잠을 자지 않고 학교에 간다?

잠을 자지 않고 수업에 대처하기

• 커피, 콜라 또는 에너지 음료와 같은 카페인 음료로 자신을 강화하십시오.
• 통곡물 빵과 같은 귀중한 탄수화물을 섭취하십시오. 이것은 잠을 자지 않고도 학교에서 적어도 일시적으로 집중할 수 있는 기회를 증가시킵니다. 효과는 일반적으로 포도당이나 등장성 음료와 같은 농축제보다 더 오래 지속됩니다.
• 움직일 수 있는 기회를 최대한 활용하십시오. 짧은 휴식 시간에 일어나 학교 복도를 걸어보세요. 수업 도중에 잠이 들 것 같으면 추가 운동을 위해 화장실에 가야 한다고 주장합니다. 싱크대에서 약간의 물을 사용하여 상쾌하게 할 수도 있습니다.
• 산소 공급도 도움이 될 것입니다. 쉬는 시간에는 외출을 하거나 가까운 창문을 여세요.
• 눈을 감는 것을 피하십시오. 유혹적이라 할지라도 적어도 피곤한 눈에 굴복한 후에 잠들 수 있는 위험이 높습니다.


개학 첫날: 새로운 학교 - 이것이 당신이 편안하게 접근하는 방법입니다.

항상 어려운 단계입니다. 새 학교에서 등교하는 첫날입니다. 같이 …

학교에서 깨어 쉬다

• 일반적으로 잠을 자지 않고 규칙적으로 학교에 가지 않아야 합니다. 한편으로는 해당 주제를 영구적으로 추적하고 추적하는 것이 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 반면에 수면 부족을 통해 건강을 크게 향상시킬 수도 있습니다. 부작용을 겪습니다. 너무 적은 수면은 나쁜 기분과 불균형을 조장합니다. 당신은 또한 그것으로 인해 아플 수 있습니다.
• 보통 피곤할 때 학교에 앉아 있는 것이 즐겁지 않기 때문에 그러한 상황을 피하고 수업 전에 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오.