여성의 기간

"또 그 때가 왔구나 - 매달 똑같은 헛소리!" 당신도 가끔 그렇게 생각하나요? NS 기간 전혀 고통스러울 필요는 없지만 당신은 단순히 기분이 좋지 않습니다. 걱정하지 마세요. 많은 여성들이 느끼는 감정이기 때문입니다.

생리를 둘러싼 신화와 오해를 없애십시오.

• 여자의 월경은 부정하고 부정한 것과 아무 상관이 없습니다. 이것을 깨닫더라도 자신의 출혈에 약간 혐오감을 느낄 수 있습니다. 월경혈은 정상적인 혈액이기 때문에 때때로 약간 어둡게 보이더라도 중지하는 것이 좋습니다.
• 당신은 생리 기간 동안 탐폰 대신 패드만을 사용하는 여성의 20% 중 하나일 수 있습니다. 삽입물을 착용하는 것이 제한적이고 불편하다면 처음부터 탐폰을 거부하는 이유를 자문해 보십시오. 그냥 어울리지 않는 건가요, 아니면 삽입할 때 "아래"를 터치해야 하고 역겹다는 사실과 관련이 있습니까? 그렇다면 아마도 월경 중에 ​​자신이 불결하다는 것을 내면화했을 것입니다. 이러한 태도를 바꾸고 싶다면 가장 친한 친구, 어머니 또는 산부인과 의사와 상의해야 합니다.
• 특히 탐폰을 사용하면 하루 동안 어떤 식으로든 자신을 제한할 필요가 없습니다. 목욕, 수영, 스포츠를 할 수 있습니다. 이 중 어느 것도 위험하거나 심하지 않습니다.
• 몇 십 년 동안 한 달에 한 번 정도 하루를 보낼 수 있음을 받아들이십시오. 배가 부풀어 오를 수 있는 상황, 피로 물든 팬티 또는 기분 변화에 침착하게 대처할수록 자신과 주변 사람들에게 더 좋습니다.


탐폰을 사용할 수 있는 최대 시간은 얼마입니까?

월경은 매월 새로 여성에게 찾아옵니다. 많은 여성들이 이미 ...

이것이 당신이 여성으로서 자신을 위해 좋은 일을 하는 방법입니다

• 평소보다 배가 조금 더 둥글다면 꽉 끼는 청바지를 입으면 안 됩니다. 또한, 배만 끌어당겨야 예뻐 보이는 옷은 피하는 것이 좋다.
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• 어떤 여성은 낮에 폭식하는 경향이 있고, 다른 여성은 식욕이 거의 없습니다. 그냥 먹고 싶은 대로 먹고 당신의 말에 더 귀를 기울이세요. 신체 필수의. 초콜릿에 대한 억제할 수 없는 갈망이 있다면 이유가 있을 수 있습니다. 초콜릿에는 무엇보다도 진경제 효과가 있는 미네랄인 마그네슘이 많이 들어 있습니다.
• 따뜻한 목욕은 가벼운 경련에도 도움이 될 수 있습니다. 여성이 생리 중 목욕을 하면 안 된다는 것은 잘못된 생각입니다. 목욕 첨가제로 사용할 수 있는 많은 약초에도 진경제 효과가 있습니다. 여기에는 예를 들어 yarrow라고도 불리는 yarrow가 포함됩니다. 차 술에 취하면 이완 효과가 있습니다.
• 일부 여성은 월경 직전 또는 월경 중에 ​​증가하는 경향이 있습니다. 흠집 그리고 여드름. 당신의 피부 이때 각별한 주의를 기울이고 얼굴을 세게 누르지 마십시오. 피부 정화 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
• 평소보다 약간 창백할 수도 있습니다. 그러나 더 무거운 홍당무로 이를 보상하려고 해서는 안 됩니다. 살구와 같은 자연스러운 색상을 선택하고 항상 눈부시게 보일 수는 없다는 것을 받아들이는 것이 좋습니다.
• 이른바 '나쁜 머리의 날', 즉 헤어스타일이 하고 싶은 대로 하는 날이기도 하다. 그러나 매번 브러시와 충분한 헤어 스프레이로 절약 할 수있는 것을 필사적으로 구하기 전에 긴장을 풀고 묶는 것이 좋습니다. 머리카락 그냥 함께.

생리를 하는 것은 아픈 것과 전혀 관련이 없습니다. 그러나 평소보다 더 민감한 것은 지극히 정상입니다. 이 상황을 받아들이고 자신을 조심하고 며칠 동안 자신에 대한 요구를 줄이십시오.