날씨 변화로 인한 심한 두통에 대한 예방 조치
점점 더 많은 사람들이 날씨 변화로 고통받고 그 결과 심한 두통을 겪습니다. 그러나 통증을 예방하기 위해 무엇인가를 할 수 있습니다. 간단한 팁은 확실히 도움이 됩니다.
필요한 것:
- 비타민 C
- 타이가 뿌리
날씨가 바뀌면 왜 두통이 있습니까?
- 많은 사람들이 지금 날씨에 대한 민감성에 시달리고 있습니다. 이들은 기압, 습도 및 온도의 변화에 반응합니다. 차다 불만 혈압의 변동, 순환기 문제, 집중력 장애, 수면 장애, 과민성 및 때로는 심한 두통과 같은.
- 그러나 모든 사람이 날씨의 변화에 반응하는 것은 아닙니다. 날씨에 민감한 사람들은 대기 변화에 대한 자극 역치가 낮다고 가정합니다.
- 사실 이것은 이해하기 쉽습니다. 의 신체 끊임없이 37°C의 핵심 체온을 유지하려고 노력하고 변화하는 외부 온도에 맞서 싸웁니다. 바람, 폭풍우, 비 또는 갑자기 높은 온도와 같은 변화는 빠르게 심각한 두통으로 이어질 수 있습니다.
날씨에 민감한 경우 심한 두통에 대한 팁
여기서 해야 할 가장 좋은 일은 예방적으로 행동하는 것입니다. 두통 개발하다.
- 어떤 날씨에도 신선한 공기를 마시십시오. 당신이 얼마나 큰지 상관없이 쏟아지는 비를 걷는 것은 좋을 수 있으며 무엇보다도 유기체가 날씨 변화에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다.
- 정기적으로, 가급적이면 신선한 공기에서 운동하십시오. 이것은 전체 유기체를 강화시킵니다.
- 샤워를 번갈아 가며 하루를 시작한 다음 수세미 장갑이나 거친 수건으로 몸을 문지릅니다. 이것은 당신의 면역 체계를 강화하고 강화합니다.
- 매주 사우나를 방문하는 것은 날씨에 대한 민감성을 퇴치하는 좋은 방법입니다.
- 신선한 과일, 야채, 소량의 고기와 소시지가 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
- 매일 최소 2~2.5리터의 정수된 물을 마십니다.
- 겨울철에는 비타민 C 제제 및/또는 타이가 뿌리 팅크로 몸을 안팎으로 강화해야 합니다.
날씨 관련 두통 - 어떻게 해야 할까요?
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