일상 언어의 일반화 피하기

아마도 회의 또는 회의에서 이미 짜증나는 문장으로 머리를 넘겼을 것입니다. 내 의견에 주의를 기울이십시오. "당신은 이 말을 큰 소리로 했을 수도 있습니다. 펠트. 너무 일반화되면 누구와 이야기하는지 또는 무엇에 대해 이야기하는지 이해하기 어려울 수 있습니다.

언어 일반화의 효과

언어는 의식의 표현일 뿐만 아니라 반대로 의식을 형성하기도 합니다. 언어적 일반화는 구어뿐만 아니라 혼잣말이나 유명한 "내면의 목소리"에도 사용됩니다.

• 당신이 일반화로 자신에게 말할 때, 이것은 당신의 의식을 형성하거나 세상에 대한 당신의 인식. 아무도 당신의 말을 듣지 않을 것이라고 스스로에게 말한다면, 당신은 그렇지 않을 것이라고 거의 기대하지 않을 것입니다.
• 당신의 견해가 결코 주의를 기울이지 않을 것이라는 일반화 문장은 구체적인 질문으로 해결될 수 있습니다. 누가 당신의 견해를 무시하거나 무시했는지, 그리고 언제 그렇게 했는지 자문해 보십시오.

정확한 언어는 상호 이해를 돕습니다

회의에서 자신의 의견이 무시되고 있다고 생각되면 자신의 의견을 듣도록 하십시오. 너무 일반화할 수 있는 언어로 이 작업을 수행하면 아무도 언급되지 않을 위험이 있습니다.

• 자신을 더 정확하게 표현하면 다른 사람들이 당신의 생각을 회피하기가 더 어려워집니다. 보다 정확한 진술의 예는 다음과 같습니다. "이제 두 번 언급했습니다.... 뮐러 씨와 마이어 씨는 고개를 저었습니다. 정확히 무엇을 의미합니까? 그리고 다른 사람들은 내 제안에 대해 어떻게 생각합니까? "Müller와 Meier의 이름을 지음으로써 불륜을 더 악화시킬 수 있습니다.
• 또한, 아무도 듣고 있지 않다는 일반적인 비난을 표현하지 말고 구체적인 의견을 요청하여 귀하가 놓치고 있는 부분, 즉 관점에 대한 피드백을 요청하십시오. 직접적인 요청을 무시하는 것은 일반적인 비난을 조용히 "앉아"있는 것보다 관련된 사람들에게 더 어렵습니다.
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비관론에 빠지지 마라

• 일반화하는 내면의 목소리는 적어도 각각의 문장이 부정적일 때 비관적인 태도로 이어지는 경향이 있습니다. 방금 뭔가 잘못됐다는 속으로 말하는 문장은 "아무것도 성공하지 못했다"고 스스로를 학대할 때와는 다른 효과를 낸다.
• 일반화를 자주 사용하는 경우 이 습관을 갑자기 바꿀 수는 없습니다. 패턴이 너무 "깊숙이 뿌리내린" 것입니다. 그러나 더 정확한 표현을 사용하는 연습을 많이 할수록 표현과 인식에 변화가 있음을 더 자주 발견하게 될 것입니다.

일반화는 일상 언어에서 일반적입니다. 보다 정확한 언어는 자신을 더 이해하기 쉽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.