골관절염에 대한 진통제의 대안

의 치료를 위해 관절염 초기 단계에는 세 가지 주요 옵션이 있습니다. 첫째, 관절에 부드러운 움직임이 관절을 건강하게 유지하기 위한 지지 기둥을 형성합니다. 둘째, 골관절염 친화적인 식단은 치료를 지원하고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다. 그리고 세 번째로, 자신을 있게 하십시오. 고생 적절한 도움으로 관절 연골의 결핍 상황 기름부음 크림이 감소합니다.

골관절염의 경우 관절에 부드러운 움직임

관절 연골은 신체의 결핍에 매우 민감하게 반응하지만, 잘못된 움직임이나 경쟁적인 스포츠로 인한 과부하에도 반응합니다. 관절 연골 손상은 종종 어린 시절과 청소년기에 매우 일찍 발생한다는 것을 아는 것이 매우 중요합니다. 관절에 부드럽게 작용하는 움직임으로 인해 골관절염의 발병이 평생 느려질 수 있습니다. 또한 과도한 체중으로 인한 잘못된 하중 또는 영구적인 과부하는 손상된 연골을 더욱 마모시키고 궁극적으로 골관절염의 전체 그림으로 끝날 수 있습니다.

관절에 부드러운 운동 프로그램에는 부드러운 지면에서 걷기 또는 가벼운 달리기 훈련이 포함됩니다. 결과적으로 힘은 모든 단계에서 더 잘 완충되고 흡수됩니다. 평생 운동은 또한 허벅지와 엉덩이의 근육을 강화시켜 힘의 분배에 긍정적인 영향을 미치고 동시에 무릎을 완화합니다. 기타 동등하게 적합한 스포츠는 예를 들면 다음과 같습니다. NS. 수영과 사이클링. 두 동작 모두 관절에 잘못된 긴장이 가해지지 않고 다리 근육도 강화됩니다.

무릎은 너와 함께 먹는다

골관절염 환자가 균형 잡힌 식단을 유지하는 것만 중요한 것은 아닙니다. 그러나 골관절염이 있는 사람들에게는 저지방과 비타민이 풍부한 음식을 먹는 것이 특히 중요합니다. 유제품은 또한 칼슘이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 합니다. 올리브유와 같은 식물성 기름에는 고도불포화지방산이 함유되어 있어 특히 유용하고 건강에 좋은 것으로 간주됩니다. 과일과 채소에 풍부하게 함유된 섬유소는 부기 성질이 있으며 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 또한 성분 덕분에 특히 마늘은 심각한 연골 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

그러나 골관절염 환자의 경우 붉은 고기를 완전히 피하는 것이 특히 중요합니다. 고기에는 아라키돈산이 많이 함유되어 있어 신체 프로스타글란딘으로 전환됩니다. 프로스타글란딘은 관절염 관절의 염증 반응을 계속해서 자극하는 염증 물질입니다. 신체의 유해한 산성화를 방지하기 위해 골관절염 환자는 또한 커피와 알코올을 피해야 합니다.

관절을 자연스럽게 보호

글루코사민 설페이트 또는 인지질 성분이 함유된 크림은 식이요법 및 운동의 첨가제로서 관절 가동성과 통증에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 오메가-3 지방산은 또한 항염증 효과가 있어 환자가 종종 진통제 소비를 줄일 수 있습니다. 그러나 진통제와 달리 천연 활성 성분과 식품 성분은 효과가 나타나는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸립니다.

이 외에도 건강한 연골에서 종종 생성되고 연고를 통해 공급될 수 있는 많은 다른 물질이 있습니다. 여기에는 예를 들어 글루코사민, 콘드로이틴 및 콜라겐 하이드로실레이트가 포함됩니다.

• 콘드로이틴 설페이트는 신체 관절의 통증과 근본적인 염증을 감소시키는 것으로 연구에서 나타났습니다. 콘드로이틴은 관절 기능을 유지하는 데 도움이 되며 이러한 방식으로 관절 연골의 마모를 늦춥니다.
• 항산화제인 비타민도 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증과 부종을 줄임으로써 영향을 받는 관절의 이동성이 향상됩니다. 예를 들어, 비타민 C와 E는 염증 중에 발생하는 자유 라디칼을 차단하여 연골의 추가 분해를 늦춥니다. 자유 라디칼은 연골 세포를 손상시켜 죽습니다. 특히 비타민 E(토코페롤)는 항산화 효과가 매우 크다. 골관절염 치료에서 그것의 가능한 이점은 수많은 연구에서 조사되었고 따라서 조사되었습니다.
• 골관절염 치료를 위한 새로운 크림과 연고는 점점 더 허브 혼합물을 기반으로 합니다. 제제에는 z가 포함되어 있습니다. NS. 소나무 껍질 추출물. 이 추출물은 2차 식물 성분으로 항염 효과가 있는 폴리페놀이 매우 풍부합니다. 그들은 통증을 감소시켰고 동시에 관절염 관절의 이동성을 증가시켰습니다.
• 시장에서 완전히 새로운 것은 진통제 없이 완전히 작동하고 인지질을 기반으로 하는 통증 완화 치료 방법입니다. 인지질은 관절 연골을 안정화시켜 영향을 받는 관절의 이동성을 보호합니다. 인지질은 할 수 있습니다 피부 발생하고 관절에 직접 흡수됩니다. 거기에서 조인트 표면에 천연 윤활막을 형성하여 마찰 저항을 줄입니다. 연골 손상이 느려지고 염증이 중단됩니다. 과학적 연구에서 인지질 기반 연고는 일반적으로 사용되는 진통제 셀레콕시브만큼 통증 완화에 효과적이었습니다. 인지질 연고는 완전히 새로 개발된 방법인 Sequessome 기술을 사용합니다. 특별한 이점: 연고에는 진통제나 다른 활성 성분이 포함되어 있지 않습니다. 초기에 적용하면 접합면의 천연 윤활막을 복원할 뿐입니다. Sequessom 기술은 장기간 사용하면 현재 부작용이 거의 없는 골관절염 치료제로 분류됩니다.

저자 주: 골관절염에 대한 대체 통증 치료법에 대한 이 리뷰 기사는 치료 권장 사항을 구성하지 않으며 의학적 진단을 대체하지도 않습니다. 아래에서 이 주제에 대한 과학적 배경 및 연구에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 골관절염에 대한 통증 치료 뿐만 아니라 아래 골관절염을 자연적으로 치료하십시오.