부서지기 쉬운 손톱, 어떻게해야합니까?
부서지기 쉬운 손톱은 종종 비타민 결핍이나 부적절한 일방적인 식단과 관련이 있습니다. 그러나 곧 부서지기 쉬운 손톱에 대해 스스로 할 수 있는 일을 알게 될 것입니다.
필요한 것:
- 올리브유
- 레몬 주스
- 비타민 H.
- 철
- 규토
부서지기 쉬운 손톱의 원인
- 세제, 잘못된 매니큐어, 매니큐어 리무버를 너무 자주 바르는 것, 너무 자주 칠하는 것 - 이 모든 것이 손톱이 부서지는 원인입니다.
- 더 오랜 기간 후에 면역 체계가 최상이 아닌 경우, 부서지기 쉬운 손톱은 호르몬 불균형과 관련하여 발생할 수도 있습니다. 질병 또는 특정 비타민, 미네랄 또는 미량 원소가 부족한 경우.
부서지기 쉬운 손톱을 다시 고치는 팁
- 부서지기 쉬운 손톱의 경우 손톱을 가능한 한 드물게 칠해야 합니다. 매니큐어가 그걸 방해한다. 손톱 성장 매니큐어 리무버는 손톱을 부드럽게 만듭니다.
- 가능한 한 자주 올리브 오일로 손톱을 씻으십시오. 이것은 네일 플레이트에 강화 효과가 있으며 또한 손톱이 갈라지는 것을 방지합니다.
- 큐티클이 손상되지 않았더라도 때때로 레몬 주스로 손톱을 씻으십시오. 함유된 비타민 C는 손톱 물질을 강화하는 효과가 있으며 손톱에 윤기를 줍니다.
- 특정 비타민, 미네랄 또는 미량 원소의 부족은 종종 손톱이 부서지기 쉬운 원인이 됩니다. 비오틴으로도 알려진 비타민 H가 여기에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 전체 곡물, 달걀 노른자, 오트밀 및 견과류에서 발견됩니다. 그러나 종종 영양이 충분하지 않습니다. 약국에서 이 비타민이 들어 있는 영양 보조제를 구입하십시오.
- 부서지기 쉬운 손톱의 또 다른 원인은 철분 결핍입니다. 이것은 여성과 어린 소녀에서 더 자주 발생합니다. 철분은 붉은 살코기, 붉은 과일 주스, 통곡물 호밀에 함유되어 있습니다. 음식에서 철분을 더 잘 흡수하려면 음식과 함께 오렌지 주스 한 잔을 마시는 것이 도움이 됩니다. 비타민 C가 함유되어 있어 철분이 더 쉽게 신체. 그러나 철분 보충제를 섭취하기 전에 혈액 검사를 받아야 합니다. 당신이 진정으로 철분 결핍인지 여부.
- 실리카는 손톱 성장에 중요합니다. 이것은 양고기의 상추, 파슬리, 기장, 아마란스 및 귀리 플레이크에 들어 있습니다. 이것으로 충분하지 않은 경우 약국이나 건강 식품 매장에서 이를 위한 식품 보조제도 있습니다.
- 물론 보충제가 즉시 도움이 되지는 않습니다. 치료 기반 섭취가 권장됩니다.
손톱 강화 - 이것이 작동하는 방식입니다.
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