트레일 믹스는 살찌게 합니까?

필요한 것:

• 말린 과일
• 호박씨
• 소나무 견과류
• 해바라기 씨

트레일 믹스 - 살찌기

• 특히 낮에 먹는 작은 간식은 가끔 꽤 질겨서 살찌는 음식으로 알려져 있다.
• 예를 들어, 탐나는 트레일 믹스 100g에는 약 480칼로리가 있으므로 이미 전체 일일 요구량의 4분의 1을 차지합니다.
• 견과류가 항상 100g에 머물지 않는다는 것을 이미 스스로 깨달았을 수도 있습니다. 하루 종일 흩어져 있으면 지능 향상 식사를 무의식적으로 빨리 소비하는 것이 가능합니다. 트레일 믹스 200g으로 하루 권장 칼로리 섭취량의 절반을 이미 달성한 것입니다.

중간중간 간식

• 그 사이에 빨리 가야한다면 말린 과일이 이상적입니다. 신선한 과일을 직접 건조하면 다양한 첨가물이 첨가되는 경우가 많기 때문에 일반적으로 구매한 말린 과일보다 칼로리가 낮습니다. 순수 또는 희박한 천연 요구르트로 섭취하면 비타민을 제공하는 식사를 제공합니다.
• 조금 더 바삭한게 좋아? 이 경우 다른 씨앗에서 간식을 함께 넣을 수 있습니다. 특히 호박씨와 해바라기씨는 귀중한 비타민을 제공하고 긍정적인 방식으로 소화를 촉진합니다. 잣은 간식으로도 아주 맛있습니다. 순수하거나 고명 에서 샐러드 작은 알갱이가 우수합니다.


트레일 믹스를 직접 만드십시오.

트레일 믹스는 견과류와 견과류에서 나오는 빠른 에너지 원이라고합니다 ...

• 견과류는 또한 중요한 에너지원이며 특히 식사 사이 간식으로 인기가 있습니다. 캐슈, 헤이즐넛, 아몬드, 호두 등 모든 취향에 맞는 음식이 있어야 합니다. 그리고 맛있는 것보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 뮤즐리 신선한 과일과 견과류?

고칼로리 트레일 믹스조차도 "살짝 찌르는"대신 "얇아지는"것입니다.