차이점: 내적 독백과 일기 쓰기

내적대화와 일기쓰기의 차이는 내적 독백은 머리로만 하고 일기쓰기는 글로 기록한다는 점이다.

차이점 - 서면 메모에 대한 내부 대화

• 내적 독백은 정신적으로 자신에게 말할 때 발생합니다. 말하는 사람의 역할과 듣는 사람의 역할을 모두 수행합니다.
• 자신과의 대화에서, 당신은 당신이 던진 질문에 대한 답을 스스로에게 제공합니다. 이 "대화"를 혼자 한다는 점을 제외하고는 친구와 대화하는 것과 비슷합니다.
• 자신에게 이야기하는 것은 사물을 성찰하고 문제를 멀리서 바라보는 데 도움이 됩니다. 이것은 당신에게 다른, 더 넓은 관점을 제공하고 당신이 일방적인 생각에 얽매였을 때보다 더 빨리 해결책을 찾을 수 있게 해줍니다.
• 정신적 대화는 일상적인 상황과 문제 또는 감정에 사용할 수 있습니다. 때때로 생각은 거리를 더 벌기 위해 큰 소리로 말하기도 합니다.


안개 바다 위의 방랑자 - 내면의 독백

카스파 다비드 프리드리히의 그림 "안개 바다 위의 방랑자"는 분명 ...

저널 항목은 유용하고 유용합니다

• 내면의 독백과 달리 일기의 내용은 글로 기록된다. 보통 일기장이나 수첩, 수첩 등을 사용하며 매일 새로운 내용으로 채워집니다.
• 일기는 생각, 느낌, 경험을 글로 기록하는 데 도움이 되며 이러한 방식으로 사건과 거리를 둡니다. 당신은 그런 식으로 일을 하고 다른 사람과 콘텐츠를 공유할 필요가 없습니다.
• 다이어리는 또한 이미 작성한 내용을 언제든지 읽을 수 있으므로 진행 상황뿐만 아니라 앞으로의 발전도 추적할 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 위기의 시간은 나중에 다른 관점에서 완전히 과장된 것처럼 보이는 사물에 대한 검은 시각으로 이어지는 경우가 많습니다.
• 자신의 감정을 기록함으로써 사물을 다른 방식으로 볼 수 있습니다. 그것은 공중에서 모든 것을 꺼내는 데 도움이 될 뿐만 아니라 아름다운 경험을 계속해서 상기시켜줍니다.

따라서 내면의 독백은 순간에 더 가깝고 일기 쓰기는 반대로 장기적인 사고 과정을 위한 것입니다. 즐겁게 사용해 보세요!