비디오: 팔꿈치의 건염

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• 2:19
  상완의 건염 - 이것이 안도감을 얻을 수 있는 방법

필요한 것:

• 냉각 요소
• 볼타렌 연고
• 진통제
• 물리치료

팔꿈치의 건염에 대처하는 방법

• 팔꿈치의 건염은 영향을 받은 팔의 움직임을 제한합니다. 당신은 강한 고생 팔꿈치에서, 또한 전체에서 가난한 또는 손으로 잡아당길 수도 있습니다.
• 때때로 영향을 받은 팔꿈치도 붉어지거나 따뜻해집니다. 첫째, 팔꿈치의 건염의 통증은 움직일 때만 발생합니다. 치료하지 않고 방치하면 휴식 중에도 통증이 발생할 수 있습니다.
• 팔꿈치의 건염을 퇴치하는 가장 좋은 방법은 휴식입니다. 건염은 일반적으로 과도한 사용으로 인해 발생합니다. 건 항상 같은 움직임으로. 힘줄을 더 이상 자극하지 않으려면 팔꿈치를 쉬어야 합니다.
• 냉각은 팔꿈치의 건염의 통증에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 냉각 요소를 직접 피부동상을 피하기 위해. 피부와 냉각 요소 사이에 항상 천을 놓아야 합니다. 계속해서 식히지 말고 중간에 다시 워밍업할 수 있는 기회를 주세요.
• Voltaren과 같은 통증 연고도 팔꿈치의 건염에 도움이 될 수 있습니다. 건염으로 인한 통증이 매우 심한 경우 처음 며칠 동안은 진통제를 복용할 수 있습니다. 그러나 의사와상의하지 않고 장기간 이것을해서는 안됩니다.


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팔 관절의 통증은 건염을 나타낼 수 있습니다. 완전하다…

• 팔꿈치에 건염이 있는 경우 의사를 방문해야 합니다. 보통 염증이 가라앉을 때까지 팔꿈치를 고정해야 하기 때문에 합리적인 치료만으로는 불가능합니다. 그런 다음 물리 치료 운동으로 팔꿈치를 천천히 다시 훈련할 수 있습니다.
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