신선한 과일을 곁들인 밀크쉐이크

건강한 밀크셰이크에서 신선한 밀크셰이크보다 더 나을 수 있는 것은 아침밥? 신선한 바나나와 체리 한 줌으로 쉽게 쉐이크를 만들 수 있습니다. 이것은 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.

바나나 쉐이크 만드는 법

신선한 과일로 건강한 밀크셰이크를 만들려면 믹서 외에 바나나만 있으면 됩니다. 우유 그리고 바닐라 설탕 한 봉지. KiBa(체리-바나나) 쉐이크를 만들고 싶다면 한 움큼의 씨가 있는 체리를 추가하십시오.

1. 믹서기에 우유 300ml 정도를 채우세요.
2. 바나나를 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
3. 우유에 바나나 조각을 넣으십시오. 주의: 우유 속으로 너무 높이 떨어지지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 튀게 됩니다!


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4. 조금 더 달게 먹고 싶다면 우유에 바닐라 설탕 한 봉지를 꼭 넣어야 합니다. 이것은 밀크 쉐이크에 크림 같은 노트를줍니다. 물론 바닐라 맛도 선택할 수 있습니다. 바닐라 꼬투리의 펄프는 더 가치가 있지만 훨씬 더 비쌉니다. 주의: 쉐이크에 너무 많이 추가하지 마십시오. 맛을 보고 필요한 경우 제공하는 것이 좋습니다. 좀 더.
5. 그런 다음 믹서를 단단히 닫고 쉐이크를 잘 섞어야합니다.
6. 누구 키바 주스 술을 좋아한다, 그는 한 줌 마셔야 한다 씨를 뺀 체리 추가합니다. 체리도 신선해야 합니다.
7. 될 때까지 전체를 섞어주세요. 밀크쉐이크 충분히 순수합니다. 물론 셰이크를 간단히 섞을 수만 있어도 과일 조각이 들어 있습니다.
8. 직접 만든 밀크셰이크를 바로 마시고 싶지 않다면 반드시 서늘한 곳에 보관해야 합니다.

또는 체리 대신 신선한 라즈베리를 추가할 수도 있습니다.