내 수줍음을 어떻게 극복합니까?

필요한 것:

• 용서하려는 의지
• 무언가를 바꾸려는 의지
• 시간
• 당신의 길을 도와주는 파트너

불안을 어떻게 극복합니까?

• 수줍음은 종종 과거에 기원을 두고 있습니다. 아마도 당신의 부모는 당신에게 "왼손이 두 개"라고 확신시켰을 것입니다. 그때에도 당신은 계속해서 형제 자매나 어떤 이유에서인지 부모님이 선호하셨습니다. 물론 반 전체 앞에서 당신을 노출시키는 선생님이 있었거나 팀이 모일 때 항상 체육 수업에 남아 있었을 수도 있습니다.
• 이 모든 점들이 당신의 수줍음의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 영구적일 필요는 없다는 것을 알아야 합니다. 그래서 질문에 대한 답이 있습니다. "내 수줍음을 어떻게 극복합니까?"
• 수줍음을 극복하는 첫 번째 단계는 부정적인 과거 경험이 당신을 지배하도록 두는 것을 멈추는 것입니다. 이 일이 어떻게 되었든, 이것 때문에 수줍음이 평생을 동반할 것이라고 믿는 것은 잘못된 것입니다.
• 수줍음을 극복하는 두 번째 단계는 수줍음을 유발한 사람들을 용서하는 것입니다. 불행히도 "용서"라는 용어는 종종 감정과 관련이 있습니다. 그러나 이것은 잘못된 것입니다. 용서는 누구도 대신할 수 없는 의식적인 결정이지만, "수줍음을 어떻게 극복할 것인가"라는 질문의 중요한 열쇠다.
• 이 시점에서 용서는 나약함과 아무 관련이 없음을 언급해야 합니다. 오히려 용서는 성숙하고 개인적인 위대함의 행위입니다.


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오늘부로 수줍음은 옛말

• 수줍음과의 전쟁을 말하십시오. 부정적인 진술이나 부정적인 경험에서 자신을 분리하십시오. 더 이상 자신을 수줍은 사람으로 묘사하지 말고 용감하고 강한 사람으로 묘사하십시오. 처음에는 이것이 당신에게 어려울 것입니다. 결국 당신은 수년 동안 자신을 작고 열등하다고 묘사했습니다. 포기 하지마. 수줍음을 극복하는 것은 시간이 걸리는 과정입니다.
• 수줍음을 극복하는 데 도움이 되는 다음 단계는 자신의 장점을 모두 나열하는 것입니다. 이 목록은 "이것이 내가 매력적이고 사랑스러운 이유입니다."
• 시간을 내어 이 목록을 만드십시오. 이 목록에 8~10개의 긍정적인 특성이 있을 때까지 멈추지 마십시오.

수줍음 극복 - 이것이 파트너가 도울 수있는 방법입니다.

• 물론 파트너도 수줍음을 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 상호 격려는 파트너십에서 중요한 요소가 되어야 합니다. 따라서 파트너에게도 목록을 작성하도록 요청하십시오. 이 목록의 제목은 다음과 같습니다. "당신에 대해 감사합니다..." 두 목록을 계속 보면 당신이 점점 더 강해지고 자신감이 생기는 것을 볼 수 있을 것입니다.
• 원한다면 파트너에게 문자 메시지나 전화로 하루 중 특히 당신에게 감사하는 성격에 대해 이야기해 달라고 요청할 수 있습니다. 또는 다음과 같은 내용의 파트너로부터 이메일을 찾는 것에 대해 어떻게 생각하십니까? "당신에 대해 감사하는 것은 당신이 항상 정시에 있다는 것입니다."
• 언뜻보기에 이러한 점은 중요하지 않습니다. 그러나 그들은 수줍음과의 싸움에서 매우 중요합니다.

이 기사에서 설명하는 단계를 따른다면 "수줍음을 극복하는 방법"은 곧 과거의 일이 될 것입니다. 여기에 설명된 단계는 파트너십을 강화하고 심화할 수 있을 뿐만 아니라 귀하도 마찬가지입니다.