비디오: 손가락을 제대로 두드리는 방법

• 1:00
  테이핑 발가락 -주의해야 할 사항
• 1:25
  아킬레스건 테이핑 - 지침
• 1:24
  Kinesio 테이프 - 적용 지침

필요한 것:

• 줄자

테이핑 중 마음챙김

• 이 테이핑 지침을 따르기로 결정하기 전에 손가락이 심하게 다치지 않았는지 확인해야 합니다.
• 외부에서는 부러진 뼈를 보기 어렵습니다. 의심스러운 경우 증상은 다음과 같습니다. 타박상. 그러나 부러진 뼈에 테이프를 붙이고 골절에 계속 하중을 가하면 부상이 악화될 수 있습니다.
• 따라서 항상 의사에게 먼저 손가락을 살펴보고 필요한 경우 엑스레이를 촬영하도록 하십시오. 골절이 없는 경우 영향을 받는 관절에 테이프를 붙일 수 있습니다.
• 손이 많이 가는 상황에 자주 빠지면 발가락 접착 테이프로 자신을 보호하고 싶다면 스포츠 의사나 물리치료사에게 전문적인 지도를 받을 수 있습니다.

접착 테이프 부착 지침

• 약국에서 다양한 너비의 접착 스트립을 구입할 수 있습니다. 관절 주위를 더 잘 묶을 수 있으므로 손가락에 좁은 스트립을 사용하십시오.


테이핑 지침 - 이것이 손과 팔에 작용하는 방식입니다.

손이나 팔에 스포츠 부상이 있는 경우 테이핑이 도움이 될 수 있습니다 ...

• 물론 이러한 목적으로 만들어진 특수 접착 스트립이 이상적입니다. 그러나 응급 상황이고 손에 테이프가 없는 경우 Leukoplast, 스카치 테이프 또는 실크 테이프가 일시적으로 손가락을 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 손에 가위 한 쌍이 있어야 청소할 수 있습니다.
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  협회 다시 제거할 수 있도록 합니다.
• 2~5번 손가락, 즉 검지부터 새끼손가락까지 문제 없이 테이핑이 가능합니다. 그러나 엄지손가락은 다루기가 쉽지 않습니다. 여기에서 접착 스트립의 위치를 ​​다르게 지정해야 하므로 익숙한 사람이 수행해야 합니다.
• 다른 손가락에 테이프를 붙이려면 거즈를 압축하여 영향을 받는 손가락과 그 옆에 있는 손가락 사이에 대십시오. 그러면 지지대가 됩니다. 압축 또는 부드러운 손수건으로 관절이 서로 마찰하여 발생할 수 있는 압박점을 방지할 수 있습니다.
• 지침을 읽을 때 테이프를 너무 세게 붙이지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 혈액 공급을 방해할 수 있습니다. 또한 손가락을 쉽게 움직일 수 있을 정도로 느슨해야 합니다.
• 저것 줄자 파리 석고의 기능을 수행하는 것이 아니라 지지하지만 유연한 보호 붕대를 사용합니다.
• 테이프는 지침에 따라 비교적 쉽게 붙일 수 있으므로 더 이상 두드리거나 맞을 위험이 없을 때 손가락에서 붕대를 제거해야 합니다. 예를 들어 밤에 그렇습니다. 그녀의 피부 자유롭게 숨을 쉴 수 있고 가능한 압박 지점을 피할 수 있습니다.