여름에 땀을 흘리지 않도록 무엇을 할 수 있습니까?
특히 여름에는 과한 땀에 영향을 받아 잘못된 방법으로 대처하려고 하는 사람들이 많습니다. 그러나 여름에 과도한 발한을 줄이거나 피하려면 어떻게 해야 합니까?
필요한 것:
- 통기성 의류
- 따뜻한 음료
- 따뜻한 샤워
- 발한 억제제
과도한 발한을 피하는 방법
- 여름철 성가신 발한을 방지하기 위해서는 먼저 옷 선택에 신경을 써야 한다. 원단이 많을수록 피부 덮을수록 공기 순환이 제한되고 땀이 증발하지 않습니다. 따라서 헐렁하고 통풍이 잘 되는 옷을 입으십시오. 긴팔 셔츠나 블라우스는 피하고 겨드랑이가 없는 상의를 입는 것이 좋다.
- 그러나 예를 들어 직장에서 팔과 다리를 완전히 가려야 하는 경우에는 옷의 재질에 주의를 기울여야 합니다. 면 상의와 린넨 바지는 통기성이 있고 땀을 더 많이 흘리지 않으므로 착용하는 것이 좋습니다. 또한 어두운 옷은 밝은 옷보다 태양 복사를 흡수할 가능성이 더 높다는 점을 명심하십시오.
- 의복 외에도 식단에도주의를 기울여야합니다. 매운 음식과 알코올 음료는 발한을 자극하므로 피해야 합니다.
- 그리고 찬 음료가 처음에는 상쾌하더라도 따뜻한 음료를 사용하는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 당신의 유기체는 정상 체온으로 돌아가기 위해 더 빨리 일할 것이고 이것은 또한 그것을 촉진할 것입니다 땀.
- 샤워를 할 때 따뜻한 물로 해야 나중에 땀이 나는 것을 방지할 수 있습니다. 찬 음료와 마찬가지로 찬 물은 유기체가 더 열심히 일해야 한다는 것을 의미합니다.
- 샤워 직후 발한 억제제를 사용하십시오. 발한 억제제는 발한 억제 효과가 있기 때문에 데오도란트보다 더 효과적입니다. 그러나 이들은 갓 씻고 땀을 흘리지 않은 피부에만 효과를 나타낼 수 있습니다.
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