차를 통한 신진대사 촉진

필요한 것:

• 마테차
• 신선한 생강
• 레몬
• 박하
• 녹차

지방 대사가 작동하는 방식

• 대사는 음식에서 칼로리와 에너지를 소비하고 생산하는 신체의 능력입니다.
• 신진대사는 유전자에 의해 조절됩니다. 그러나 건강한 생활 방식과 운동을 통해 신체의 신진 대사에 긍정적인 영향을 주어 지방을 더 잘 태울 수 있습니다.
• 규칙적으로 먹고, 근육량을 늘리고, 충분한 운동을 하면 신진대사가 향상됩니다.
• 영양실조, 급진적인 식단, 심지어 굶주림으로 고통받는 경우 지방 대사가 느려집니다. 당신의 몸은 경제 모드로 들어가고 더 적은 지방을 태웁니다.
• 신진대사를 촉진하기 위해서는 충분한 음주가 매우 중요합니다. 운동을 하는 경우, 운동하는 동안 땀으로 인해 수분이 손실되기 때문에 수분 섭취량을 결정할 때 이를 염두에 두어야 합니다.


차로 체중 감량 - 이것이 차로 다이어트를 지원하는 방법입니다

차는 일반 음료 그 이상입니다. 그가 ...

• 하루에 적어도 2.5리터를 마신다. 스포츠를 할 경우 최대 1리터까지 추가할 수 있습니다. 당신은 선호합니까 광천수, 희석된 과일 주스 분무기 및 차. 신진대사를 촉진하는 데 도움이 되는 몇 가지 종류의 차가 있습니다.

자극 효과가 있는 차

신진대사를 촉진하는 모든 종류의 차는 설탕으로 단맛을 내는 것을 피해야 합니다. 차라리 아무거나 가져가 꿀 또는 과자 없이 할 수 있습니다. 하루에 적어도 세 잔을 마신다. 차 영향을 미치기 위해.

• 생강차는 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 맛있고 만들기 쉽습니다. 약 껍질을 벗기십시오. 4센티미터의 신선한 생강 조각. 생강을 두세 조각으로 잘라 컵에 담는다. 생강 위에 끓는물을 붓는다 물 그리고 차를 최소 7분 동안 가파르게 둡니다. 이제 조각을 제거할 수 있습니다.
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• 생강차에 레몬 주스를 조금 더하거나 신선한 페퍼민트 잎 몇 개를 추가할 수도 있습니다. 신진대사를 촉진하는 효과가 있을 뿐만 아니라 잘 식혀야 맛있는 청량음료입니다.
• 신진대사를 촉진할 수 있는 또 다른 차는 마테차입니다. 많은 약국이나 슈퍼마켓에서 다양한 맛으로 구입할 수 있습니다. 상쾌한 효과가 있고 요소 생성을 자극하고 지방을 분해할 수 있습니다. 자극 효과가 있으므로 저녁에 복용하면 안됩니다. 마테는 주로 브라질이나 파라과이에서 재배됩니다.
• 조차 녹차 신진대사를 촉진할 수 있습니다. 성분은 신체가 지방을 소화하도록 돕고 심장에 스트레스를 주지 않으면서 자극 효과가 있습니다. 녹차는 느슨한 차 또는 티백으로 다양한 맛이 있습니다. 녹차의 특징은 끓는 물을 부어서는 안되며 2분 이상 가파르게 하면 떫은 맛이 난다는 것입니다.