ასწავლე პლიეს ცხენზე
თუ გსურთ ასწავლოთ თქვენი ცხენის ხრიკები, პლიე არის პირველი ვარჯიში, რომლის დასაწყებად. ცხენი სწავლობს პოზიტიური განპირობებით. თუ ასე მოიქცევით, არ უნდა გაგიჭირდეთ ცხენზე პლიეს სწავლება.
ასწავლეთ ცხენებს ხრიკების შესრულება
- ცხენის სწავლება ხრიკების შესასრულებლად არის სასიამოვნო საქმე ყოველდღიურობასთან ერთად ვისრიალოთ.
- ეს ინტენსიური ოკუპაცია დადებითად უწყობს ხელს თქვენსა და თქვენს ცხენს შორის ნდობის ურთიერთობას.
- თქვენ ისწავლით ცხოველზე რეაგირებას, ასწავლით მას ისე, რომ მასაც ესმის რა გსურთ მისგან.
- ცხენები ისწავლეთ, როგორც ყველა სხვა ცხოველი, პოზიტიური განპირობების შესახებ. დროული ქებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ ბევრს.
- ამასთან, როდესაც ცხენის ხრიკებს ასწავლით, არასოდეს არ უნდა იმუშაოთ იმ წერტილზე, როდესაც ის არ არის მზად დამოუკიდებლად მიიღოს მონაწილეობა. ცხენი პარტნიორია და არა არსება გასავარჯიშებლად.
ცხენის სწავლება დაწოლის - ასე ხერხდება ხრიკი
იქნება ეს უბრალოდ დასაქმებისათვის, ნდობის ასამაღლებლად თუ გუნდის გასაძლიერებლად: ...
რატომ პლიე?
- პლიე არის ძირითადი პირველი სავარჯიშო, რომლის დასაწყებად.
- ფიზიკურად ის არ არის ძალიან მომთხოვნი, მაგრამ ცხენმა თქვენგან უნდა ისწავლოს ამ საქმეში სრულად ენდოს, რადგან ის მთლიანად ტოვებს თავის მიმოხილვას და ამით აღმოჩნდება დაუცველ მდგომარეობაში იწყებს.
- თქვენ არასოდეს უნდა გაუცრუოთ ნდობა, რომელიც თქვენ გაქვთ.
როგორ დავიწყოთ ვარჯიში
- გააჩერეთ თქვენი ცხენი და მიჰყევით მას გრძელ თოკზე.
- მიიღეთ თქვენი საყვარელი საჩუქრები თქვენთან ერთად, როგორც ჯილდო.
- თუ ცხენმა იცის მოსავალი და არ ეშინია მისი, თქვენც უნდა წაიყვანოთ თქვენთან ერთად. ის მოქმედებს მხოლოდ როგორც ხელის გაფართოება ვარჯიშის დროს. თუმცა, თუ ცხოველი შეშფოთებით რეაგირებს მათრახზე, თავი უნდა შეიკავოთ მისი გამოყენებისგან.
- იპოვნეთ წყნარი ადგილი, სადაც შეძლებისდაგვარად ხართ ხელუხლებელი, რათა ორივე შეძლოთ კონცენტრაცია მოახდინოთ ერთმანეთზე ყურადღების გაფანტვის გარეშე.
- შეარჩიეთ მხარე, საიდანაც გსურთ პლიეს ვარჯიში. თქვენ ყოველთვის უნდა აირჩიოთ ეს მხარე პლიესთვის ისე, რომ არ აურიოთ ცხენი. პირიქით, თქვენ მას ასე ეხმარებით, რადგან ის მომავალში ამ კონკრეტულ მხარეს დაუკავშირებს ამ ვარჯიშს.
- იფიქრეთ ბრძანებაზე, რომელსაც ყოველთვის იყენებთ ამ ხრიკისთვის. ეს კიდევ უფრო გაადვილებს ვარჯიშს თქვენს ცხენს.
- აიღეთ მისი საყვარელი ტკბილეული თქვენს ხელში და დაიჭირეთ პირში, იმდენად, რამდენადაც მას შეუძლია შეეხოთ მას, მაგრამ არ დაიჭიროთ მისი ტუჩებით.
- როდესაც ის იწყებს გაჭიმვას, განაგრძეთ ხელი ქვევით და წინა ფეხებს შორის კუჭისკენ.
- თქვით ბრძანება, მაგალითად: "Plié".
- მნიშვნელოვანია, რომ დააჯილდოვოთ თქვენი ცხენის უმცირესი დადებითი რეაქცია და მიეცით მას სიამოვნება, რადგან ეს არის ერთადერთი გზა ასწავლოს მას პლეი. ამიტომ, სამკურნალო საშუალებების თქვენი მარაგი საკმარისად დიდი უნდა იყოს. ცხენი გაიგებს, რომ თუ ის მიჰყვება თქვენს მიერ მითითებულ მიმართულებას, ის დაჯილდოვდება.
- თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ის უფრო სწრაფად და სწრაფად იჭერს თქვენს ხელებს.
- ნელ -ნელა შეგიძლიათ გააგრძელოთ ხელი მუცლის ქვეშ ჩამოსასვლელად. თუ ცხენი პირით მიჰყვება, მან ავტომატურად უნდა გადაიტანოს წონა უკანა ფეხებიც, რითაც ფეხები წინ და წინ უნდა გაწიოს დამოკიდებულება მიიღეთ მშვილდი.
ივარჯიშეთ უფრო მარტივი ბრძანებებით
მას შემდეგ რაც ცხენმა დაიჭირა პლიკი და შეძლო მისი განხორციელება, თქვენ უნდა აიფოუნოთ ბრძანების სისრულე.
- ეს არის ის ადგილი, სადაც მოსავალი ძალიან გვეხმარება, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ცხენისთვის გზის საჩვენებლად, საკუთარი თავის დახრის გარეშე. თუმცა, ეს ასევე შესაძლებელია მოწყობილობის გარეშე, უბრალოდ ცოტა მეტი დრო სჭირდება.
- უჩვენეთ ცხოველს გზა ქვემოთ მათრახით ან უბრალოდ ხელით და მიეცით ბრძანება. თუ ცხენი მოგყვება, დააჯილდოვე.
- თქვენ აღმოაჩენთ, რომ დროთა განმავლობაში თქვენ უნდა მისცეთ სულ უფრო ნაკლები მიმართულება, სანამ საბოლოოდ მხოლოდ ბრძანება არ იქნება საკმარისი იმისათვის, რომ თქვენი ცხენი დაიხაროს.
- მაგრამ არასოდეს უნდა დაგვავიწყდეს მისი ადეკვატური ჯილდო.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ხრიკები პლიესგან, სწავლება ემყარება იმავე პრინციპს.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
