კრუნჩხვის მსგავსი ტკივილი ბარძაყში
კუნთების კრუნჩხვას მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს - გადატვირთვა, დეფიციტის სიმპტომები ან სერიოზული დაავადებებიც კი. აქ შეგიძლიათ გაარკვიოთ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს ბარძაყის კრუნჩხვის მსგავსი ტკივილის საწინააღმდეგოდ.
კრუნჩხვის მსგავსი ტკივილი ბარძაყში - რა არის ამის უკან
- ხშირად ისინი კრუნჩხვითია ტკივილები უვნებელია და ზოგჯერ გვხვდება უმეტეს ადამიანებში. ბარძაყის ტკივილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის კუნთების გადატვირთვა. ეს გამოწვეულია უჩვეულო, მძიმე დატვირთვით, რომელიც აჭარბებს კუნთებს. ხშირად ამის შემდეგ ჩნდება მტკივნეული. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა გაჩერდეთ და მხოლოდ ამის შემდეგ ჩივილები განაახლეთ ტრენინგი.
- თუ კრუნჩხვის მსგავსი სიმპტომები უფრო ხშირად გვხვდება, თქვენ უნდა შეცვალოთ ვარჯიშის გრაფიკი, რადგან ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ გადატვირთული ხართ.
- მაგნიუმის დეფიციტის სიმპტომები, სითხის ნაკლებობა ან ელექტროლიტების ნაკლებობა ასევე შეიძლება გამოხატავდეს კრუნჩხვის მსგავს ტკივილს. ეს ხშირად ხდება ზაფხულში, როდესაც ზედმეტი ოფლიანობით კარგავთ უამრავ სითხეს და მინერალს. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის სვამთ საკმარისად; სასმელები, როგორიცაა ვაშლის შპრიცერი დაგეხმარებათ სხეული უზრუნველყოს ისინი მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებებით.
- ბარძაყის მწვავე კრუნჩხვის შემთხვევაში, ეს ხელს უწყობს დაზარალებული კუნთის გაჭიმვას, მსუბუქი მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ამშვიდებს კუნთს. Kinesio ფირებს ასევე შეუძლიათ კუნთების ტონის სტაბილიზაციას.
- ზოგადად, ბარძაყის კრუნჩხვის მსგავსი ტკივილის შემთხვევაში, ვარჯიში უნდა დაიწყოთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც კრუნჩხვები მოიხსნება, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში კუნთი ადეკვატურად ვერ იმუშავებს.
- სისხლძარღვთა დაავადებებმა და სისხლის მიმოქცევის დარღვევებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კრუნჩხვის მსგავსი ტკივილი, ეს ასევე ხდება დასვენების მდგომარეობაში და სასწრაფოდ უნდა გამოიკვლიოს და მკურნალობდეს ექიმი.
კრუნჩხვა შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული სხეულის რომელი ნაწილიც არ უნდა იყოს. განსაკუთრებით…
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
