ექიმის მოსაცდელში მოწყენილობის საწინააღმდეგო იდეები
ექიმთან ვიზიტი ხშირად გულისხმობს ლოდინის ოთახში დიდხანს ჯდომას, რაც ზოგჯერ შეიძლება ძალიან მოსაწყენი იყოს. მაგრამ ეს ასე არ უნდა იყოს, თუ თქვენ გაქვთ სწორი იდეები მოწყენილობის წინააღმდეგ. ამ სტატიაში შეგიძლიათ იპოვოთ რამდენიმე წინადადება.
Რა გჭირდება:
- ჟურნალები
- წიგნი
- სმარტფონი
- კროსვორდი ან სუდოკუს თავსატეხი
ეს იდეები ეხმარება მოწყენის წინააღმდეგ მოსაცდელ ოთახში
ექიმთან მისვლა ხშირად გარდაუვალია. მაგრამ თუნდაც შეთანხმებული დანიშვნის შემთხვევაში, ყოველთვის არის მოკლე და გრძელი ლოდინის დრო, რომელსაც ჩვეულებრივ ატარებთ წინა ოთახში. ეს არ უნდა იყოს მოსაწყენი, რადგან მოწყენილობის საწინააღმდეგო კარგი იდეები დაგეხმარებათ უფსკრული გადალახოთ.
- შეარჩიეთ რაიმე შესაფერისი კითხვის მასალის სიუხვიდან, რომელიც ხელმისაწვდომია ყველა ექიმის კაბინეტში. ვინაიდან თქვენ უნდა ელოდოთ, რომ სხვა პაციენტები წაიკითხავენ თქვენთვის სასურველ ჟურნალებს, როდესაც მოსაცდელი ოთახი სავსე იქნება, უმჯობესია თქვენთან ერთად წაიკითხოთ თქვენი სასწავლო მასალა. ეს შეიძლება იყოს ჟურნალი ან გაზეთი, რომელსაც ყიდულობთ კიოსკში ექიმთან მისასვლელად, ან წიგნი.
- თუ გიყვართ ჭკვიანი გართობა, უბრალოდ დაიჭირეთ კროსვორდის ან სუდოკუს ჟურნალები. ამის შემდეგ შეგიძლიათ მოაგვაროთ მოსაცდელში. არ დაგავიწყდეთ თქვენთან ერთად კალმის მოტანა.
- მოწყენილობის წინააღმდეგ ერთ -ერთი კარგი იდეაა აუცილებლად საუბარი თქვენს თანამოძმეებთან. ასე რომ, უბრალოდ ესაუბრეთ სხვა ადამიანებს, რომლებიც ელოდებიან. ყველა დამსწრის უხერხული დუმილი, რომელიც ხშირად არსებობს ამგვარი ლოდინის სიტუაციებში, ჩვეულებრივ სწრაფად ქრება საუბრის დაწყებისთანავე. მას შემდეგ, რაც ხშირად ძალიან განსხვავებული ხალხია ოთახში, რომლებიც შემთხვევით შეიკრიბნენ, შეგიძლია არ არის იშვიათია ელოდოთ გასაკვირი საინტერესო საუბრებს, რომლის დროსაც დრო სწრაფად გადის გადის.
- მედიტირეთ სანამ მოსაცდელში ხართ. ამისათვის დახუჭეთ თვალები და შეეცადეთ გაასუფთაოთ გონება, დაიცავით ზენის ტრადიცია. თუ ეს თქვენთვის ძალიან რთულია, წარმოიდგინეთ თქვენი არჩევანის ყვავილი ან გეომეტრიული ფორმა ხავერდოვან შავ ფონზე. წარმოიდგინეთ ისინი მთლიანად და დიდი დეტალებით და სხვაზე არ იფიქროთ. ეს არა მხოლოდ დაგაკავებთ, არამედ მოგცემთ შინაგან სიმშვიდეს და ძალას. მედიტაციის დროს იცვლება დროის შეგრძნებაც, ასე რომ დრო ერთ წამში გაივლის.
თქვენი წიგნები წაკითხულია, ყვავილები ფონიზეა დათვლილი და ტელევიზიით ...
თანამედროვე ტექნოლოგია, როგორც გართობა
- უბრალოდ დაკავდით თქვენი სმარტფონით ან მინი სათამაშო კონსოლით, რამდენიმე თამაშის თამაშით. ამასთან, თქვენ უნდა იყოთ ყურადღებით დამსწრე სხვა ადამიანების მიმართ, რათა არავინ არ იგრძნოს შეშფოთება და გამოიყენოს ყურსასმენები ისე, რომ არ ისმოდეს ხმამაღალი ხმები.
- თუ თქვენ გაქვთ ლეპტოპი ან ნეთბუქი, შეგიძლიათ წაიყვანოთ თქვენთან ერთად და დაათვალიეროთ ინტერნეტი ან შეასრულოთ რაიმე სამუშაო. ალბათ თქვენ გაქვთ ელექტრონული ფოსტა სამუშაოდ, ან გსურთ თქვენი კომპიუტერის პრაქტიკულად გაწმენდა.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
