ამინდის პრევენციული ღონისძიებების გატარება ამინდის ცვლილებით გამოწვეული ძლიერი თავის ტკივილის წინააღმდეგ
სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანი იტანჯება ამინდის ცვლილებით და ამის გამო განიცდის ძლიერ თავის ტკივილს. თუმცა, ტკივილის საწინააღმდეგოდ რაღაც შეიძლება გაკეთდეს პროფილაქტიკურად. მარტივი რჩევები ნამდვილად გამოსადეგია.
Რა გჭირდება:
- ვიტამინი ცე
- ტაიგას ფესვი
რატომ არის თავის ტკივილი, როდესაც ამინდი იცვლება?
- ბევრს აწუხებს ამინდის მიმართ მგრძნობელობა. ისინი რეაგირებენ ჰაერის წნევის, ტენიანობის და ტემპერატურის ცვლილებებზე. Დაარტყი ჩივილები როგორიცაა არტერიული წნევის მერყეობა, სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, კონცენტრაციის დარღვევა, ძილის დარღვევა, გაღიზიანება და ზოგჯერ ძლიერი თავის ტკივილი.
- თუმცა, ყველა ადამიანი არ რეაგირებს ამინდის ცვლილებაზე. ვარაუდობენ, რომ ამინდის მიმართ მგრძნობიარეებს აქვთ დაბალი სტიმულის ბარიერი ატმოსფერულ ცვლილებებთან მიმართებაში.
- სინამდვილეში, ეს ადვილი გასაგებია. მათგან სხეული მუდმივად ცდილობს შეინარჩუნოს სხეულის ძირითადი ტემპერატურა 37 ° C და ებრძვის ცვალებად გარე ტემპერატურას. ისეთი ცვლილებები, როგორიცაა ქარი, ქარიშხალი, წვიმა ან მოულოდნელად მაღალი ტემპერატურა, შეიძლება სწრაფად გამოიწვიოს ძლიერი თავის ტკივილი.
რჩევები ძლიერი თავის ტკივილის საწინააღმდეგოდ, თუ ამინდის მიმართ მგრძნობიარე ხართ
საუკეთესო რამ, რაც აქ უნდა გააკეთოთ, არის პრევენციული მოქმედება, ისე რომ საერთოდ არავინ თავის ტკივილი განვითარება.
- მიიღეთ სუფთა ჰაერი ნებისმიერ ამინდში. რაც არ უნდა დიდი იყოთ, წვიმაში სიარული შეიძლება იყოს სასიამოვნო და უპირველეს ყოვლისა ეხმარება ორგანიზმს, რათა უკეთესად გაუმკლავდეს ამინდის ცვლილებას.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ, სასურველია სუფთა ჰაერზე. ეს აძლიერებს მთელ ორგანიზმს.
- დაიწყეთ დღე ალტერნატიული შხაპით და შემდეგ შეიზილეთ თავი ლუფას ხელთათმანით ან უხეში პირსახოცით. ეს აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და ამძაფრებს მას.
- ყოველკვირეული ვიზიტი საუნაში არის ამინდის მიმართ მგრძნობელობის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
- მიირთვით დაბალანსებული დიეტა უამრავი ახალი ხილით, ბოსტნეულით და ცოტა ხორცით და ძეხვით.
- დალიეთ მინიმუმ ორიდან ორნახევარი ლიტრი გაზიანი წყალი ყოველდღიურად.
- ზამთრის თვეებში თქვენ ასევე უნდა გააძლიეროთ თქვენი სხეული შიგნიდან C ვიტამინის პრეპარატით და / ან ტაიგას ფესვის ნაყენით.
ბევრი ადამიანი ძალიან მგრძნობიარეა ამინდის მიმართ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ამინდი ცივიდან იცვლება ...
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
