რა შეიძლება გაკეთდეს საზარდულის პრობლემების წინააღმდეგ?

საზარდულის პრობლემებს სხვადასხვა მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს

როგორც დაზარალებულს, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ უფრო მეტი საზარდულის პრობლემებთან შედარებით, ვიდრე, მაგალითად, სპორტულ აქტივობებზე დროებით გასვლა და საჭიროების შემთხვევაში ტკივილგამაყუჩებლების მიღება. დაყარეთ ისინი ჩივილები რამდენიმე დღეში ან თუ სიმპტომები ძალიან ინტენსიურია, უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას.

• თუ თქვენ ეძებთ სამედიცინო მკურნალობას საზარდულის პრობლემებისთვის, ნუ მოელით ამას დიაგნოზი შეიძლება დაუყოვნებლივ წარმოგიდგინოთ, რადგან მრავალი მიზეზი იწვევს სიმპტომებს შეუძლია

• თქვენ, რა თქმა უნდა, მოგიწევთ ბევრ კითხვაზე პასუხის გაცემა, მაგალითად ახლანდელ ან ძველ კითხვებზე დაზიანებებირა სპორტულ და, რა თქმა უნდა, პროფესიულ საქმიანობას ახორციელებთ, ცნობილია თუ არა თანდაყოლილი ცვლილებები.

• წინა უბედური შემთხვევების შემთხვევაში, თქვენ უნდა აღწეროთ ავარიის მსვლელობა რაც შეიძლება ზუსტად. პირდაპირი ტრავმა, როგორიცაა ერთი სისხლჩაქცევები, იწვევს ძალიან განსხვავებულ დაზიანებებს, ვიდრე არაპირდაპირი ტრავმა, რომლის დროსაც ბარძაყის სახსარი და მისი ანატომიური სტრუქტურები გადაჭარბებულია.

• მაშინაც კი, თუ უბედური შემთხვევა არ გქონიათ, დაფიქრდით რას აკეთებდით წინა დღეებში, სანამ საზარდულის პრობლემა დაიწყებოდა. იყავით აქტიური სპორტში და მაშინვე დაიწყეთ საკმარისი ვარჯიშის გარეშე? ამ გზით, კუნთების დაზიანებები ასევე შეიძლება მოხდეს, მაგალითად, და არა მხოლოდ უბედური შემთხვევისგან.


ლოყები მტკივა - რა ვქნა

მტკივა ლოყები ძალიან არასასიამოვნოა. ისინი შეიძლება იმდენად ძლიერები იყვნენ, რომ შენ შეგიძლია ...

• ბარძაყის სახსრის დაზიანებები ასევე შესაძლებელია უბედური შემთხვევის გარეშე, კერძოდ ძლიერი დარტყმის საშუალებით, რომელშიც თქვენ აკეთებთ გაშალეთ ფეხი და გადაატრიალეთ იგი ამავე დროს, რამაც უარეს შემთხვევაში კი შეიძლება გამოიწვიოს ბარძაყის ხრტილის დაზიანება შეუძლია

• ასევე შეეცადეთ რაც შეიძლება ზუსტად აღწეროთ ტკივილის ხასიათი: თუ არსებობს მუდმივი ტკივილი, თქვენც ასევე იგრძენით დასვენება ან ტკივილი, რომელიც ხდება მხოლოდ ზოგჯერ, ტკივილი არის მოსაწყენი ან მკვეთრი და ჭრა? როდესაც ტკივილი ჩნდება, შეგიძლიათ გააგრძელოთ სიარული თუ მოულოდნელად უნდა გაჩერდეთ? ტკივილის გამო იჭერთ თეძოს სახსარს?

• იგრძენით გამჭოლი, მკვეთრი ტკივილი შუა საზარდულის არეში და ის შეიძლება გასხივოსნდეს წინა მხრის არეში თეძო, ეს ხშირად საუბრობს თეძოს სახსრის პრობლემაზე, ასევე მოსაწყენ ტკივილზე, რომელიც სტრესის დროს ჩნდება იზრდება. თუ ტკივილის წერტილი უფრო მეტად გენიტალური არეალისკენ არის მიმართული, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ინგოინური თიაქარიც. თუ საზარდულის პრობლემები უფრო ბარძაყის სახსრის გარეგნულია, მიზეზი შეიძლება იყოს ბურუს ანთებაც.

• წელის ხერხემლის ცვლილებები ასევე ხშირად იწვევს საჩივრებს საზარდულის არეში. ცვეთის ნიშნები შეიძლება იყოს მიზეზი არასწორი განლაგებები, ნერვის ფესვის გაღიზიანება და თიაქარი დისკები.

იდაყვის ტკივილი სპორტსმენებში: ჩვეულებრივ, ეს არ არის ადაქტორული შტამი

• ვინაიდან სპორტსმენებს შეუძლიათ ბარძაყის სახსრისა და იდაყვის არე მნიშვნელოვანი დაძაბვის ქვეშ დააყენონ, თქვენ უნდა ჩამოთვალოთ ყველა თქვენი სპორტული აქტივობა. საკმაოდ ბევრ სპორტში, ბარძაყის სახსარი ხაზგასმულია მისი მოძრაობის ბუნებრივი დიაპაზონის ფარგლებში ან მის მიღმა. ფეხბურთში ეს არის თავისუფალი ფეხის ბოლო სროლის მოძრაობები, ყინულის ჰოკეიში ეს განისაზღვრება მეკარის თავდაცვის ტექნიკა, დაბრკოლებაში ტერფის მოქაჩვა და იატაკზე ტანვარჯიში დაბალანსების აქტი. ბარძაყის სახსრები ასევე რისკის ქვეშ არიან ნაკლებად სწრაფ სპორტში, როგორიცაა გოლფი და ცეკვა.

• ბევრი სპორტსმენისთვის, არა მხოლოდ პროფესიონალებისთვის, არამედ თქვენთვისაც, როგორც რეკრეაციული სპორტსმენისთვის, სტრესის გამო ბარძაყის სახსრების ცვლილებები ხშირია არასწორად არის განმარტებული, როგორც ადდუქტორის შტამი და, შესაბამისად, არასწორად არის დამუშავებული, რაც იწვევს თეძოს სახსრის ნაადრევ ტარებას წლების შემდეგ შეუძლია

• მწვავე და ქრონიკული საზარდულის პრობლემები სერიოზულად და საფუძვლიანად უნდა იქნას გამოკვლეული. ფრთხილად ფიზიკური გამოკვლევის გარდა, თქვენ ასევე უნდა გაიაროთ ეგრეთ წოდებული ვიზუალიზაციის დიაგნოსტიკა: რენტგენოლოგიური გამოკვლევები, სონოგრაფია, მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია და კომპიუტერული ტომოგრაფია.