მყიფე ფრჩხილები, რა ვქნა?
მყიფე ფრჩხილები ხშირად ასოცირდება ვიტამინების ნაკლებობასთან ან არასათანადო, ცალმხრივ დიეტასთან. თუმცა, თქვენ მალე გაარკვევთ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ საკუთარ თავს მტვრევადი ფრჩხილების წინააღმდეგ.
Რა გჭირდება:
- ზეითუნის ზეთი
- Ლიმონის წვენი
- ვიტამინი H.
- რკინა
- სილიციუმი
მყიფე ფრჩხილების მიზეზები
- საწმენდი საშუალებები, არასწორი მანიკური, ფრჩხილის ლაქების მოსაშორებელი ძალიან ხშირი გამოყენება, ძალიან ხშირი შეღებვა - ეს ყველაფერი ფრჩხილების მტვრევადობის მიზეზია.
- მყიფე ფრჩხილები ასევე შეიძლება წარმოიშვას ჰორმონალურ დისბალანსთან დაკავშირებით, თუ იმუნური სისტემა არ არის საუკეთესო ფორმაში, ხანგრძლივი პერიოდის შემდეგ Დაავადებები ან თუ არსებობს გარკვეული ვიტამინების, მინერალების ან კვალი ელემენტების ნაკლებობა.
რჩევები ხელის მტვრევადი ფრჩხილების კვლავ დასაფიქსირებლად
- მყიფე ფრჩხილების შემთხვევაში, რაც შეიძლება იშვიათად უნდა შეღებოთ ფრჩხილები. ფრჩხილის ლაქი ერევა ამაში ფრჩხილის ზრდა და ლაქის მოსაშორებელი ხდის ფრჩხილებს რბილს.
- რაც შეიძლება ხშირად დაიბანეთ ფრჩხილები ზეითუნის ზეთში. ამას აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი ფრჩხილის ფირფიტაზე და ასევე ხელს უშლის ფრჩხილის გაყოფას.
- მაშინაც კი, თუ თქვენი კუტიკულები ხელუხლებელია, დროდადრო დაიბანეთ ფრჩხილები ლიმონის წვენით. მასში შემავალი ვიტამინი C აქვს გამაძლიერებელი ეფექტი ფრჩხილის ნივთიერებაზე და ანიჭებს ფრჩხილს ბზინვარებას.
- გარკვეული ვიტამინების, მინერალების ან კვალი ელემენტების ნაკლებობა ხშირად იწვევს ფრჩხილების მყიფეობას. ვიტამინი H, ასევე ცნობილი როგორც ბიოტინი, შეიძლება დაგეხმაროთ აქ. ეს გვხვდება მარცვლეულში, კვერცხის გულში, შვრიის ფქვილში და კაკალში. მაგრამ ხშირად არ არის საკმარისი კვება. მიიღეთ აფთიაქიდან საკვები დანამატი, რომელიც შეიცავს ამ ვიტამინს.
- ფრჩხილების მყიფეობის კიდევ ერთი მიზეზი არის რკინის დეფიციტი. ეს უფრო ხშირად გვხვდება ქალებსა და ახალგაზრდა გოგონებში. რკინას შეიცავს წითელი ხორცი, წითელი ხილის წვენები და მთელი მარცვლეულის ჭვავი. იმისათვის, რომ უკეთესად შეიწოვოს რკინა საკვებში, სასარგებლოა საკვებთან ერთად დალიოთ ჭიქა ფორთოხლის წვენი. მასში შემავალი ვიტამინი C რკინას უადვილებს შეღწევას სხეული. სანამ რკინის დანამატს მიიღებთ, უნდა გაიაროთ სისხლის ტესტი. გაქვთ თუ არა ჭეშმარიტად რკინის დეფიციტი.
- სილიციუმი ისევე მნიშვნელოვანია ფრჩხილების ზრდისთვის. ამას შეიცავს ცხვრის სალათის ფოთოლი, ოხრახუში, ფეტვი, ამარანტი და შვრიის ფანტელები. თუ ეს არ არის საკმარისი, ასევე არსებობს საკვები დანამატები აფთიაქებში ან ჯანსაღი კვების მაღაზიებში.
- რა თქმა უნდა, დანამატები არ დაეხმარება დაუყოვნებლივ. რეკომენდებულია მიღებაზე დაფუძნებული მიღება.
გაქვთ მყიფე ფრჩხილები და გსურთ მათი შესამჩნევად და მდგრად გაძლიერება? …
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
