გაშვებისას ატარეთ შეკუმშვის წინდები
ბოლო წლებში შეკუმშვის წინდებმა იპოვეს გზა გამძლე სპორტში, როგორიცაა ველოსიპედით სიარული და სირბილი. მწარმოებლები გვპირდებიან სპორტის უკეთეს შესრულებას და ვარჯიშის შემდეგ უფრო მოკლე რეგენერაციას. შეკუმშვის წინდების ტარება უნდა იყოს ყურადღებით. არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყიდოთ წინდები და მათთან ერთად ივარჯიშოთ კეთილსინდისიერად, რომ თქვენ თავს კარგად აკეთებთ.
გამძლეობის სპორტის საზოგადოება არსებობდა მას შემდეგ, რაც დაარსდა შეკუმშვის წინდები ბევრი კამათია იმაზე, აქვს თუ არა აზრი მათ ტარებას ვარჯიშის დროს. არიან სპორტსმენები, რომლებიც უკვე უკეთ გრძნობენ თავს სპორტის დროს, რადგან მათ აქვთ შთაბეჭდილება, რომ მათ უფრო მეტი კუნთოვანი ძალა აქვთ შეკუმშვის წინდებით. შემდეგ კი არიან ისეთებიც, ვისაც არ უნდა წინდების გარეშე დარჩენა რეგენერაციის ფაზაში, რადგან ისინი გრძნობენ, რომ სპორტის შემდეგ, მაგალითად სირბილის შემდეგ, უკეთესად აკეთებენ შეკუმშვის წინდებს გამოჯანმრთელება
როგორ მუშაობს შეკუმშვის წინდები
- როდესაც გადაწყვეტთ შეკუმშვის შენახვას ან მის წინააღმდეგ, ცოდნა იმის შესახებ, თუ როგორ მუშაობს ეს დახმარება დაგეხმარებათ. სისხლი ადამიანში სხეული იგი ტრანსპორტირდება არტერიული სისტემის საშუალებით იქ, სადაც საჭიროა, როდესაც ისვენებს ის იშლება ქვევით, სიმძიმის ძალის შემდეგ. კუნთოვანი მუშაობის დროს კუნთები შეკუმშავს ვენებს, მოძრაობს სისხლს მათში. ვინაიდან ვენებში არის სარქველები, რომლებიც მხოლოდ გულისკენ არის გახსნილი, სისხლი გადადის გულში, რაც ასევე სასარგებლოა.
- ვენური სარქვლის ეს მექანიზმი არ მუშაობს იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ სისუსტე ვენურ ან ლიმფურ სისტემაში ან, მაგალითად, მთელი დღე ეტლში იჯდეს. სამედიცინო დახმარება შესაძლებელია ამისათვის, მათ შორის შეკუმშვის წინდებით, რომლებიც გარედან გამოიყენება აიღოს ვენების შეკუმშვის ფუნქცია ისე, რომ სისხლი უკან მიედინება გულში შეუძლია ეს აუცილებელია განახლებული ჟანგბადით.
- მათი წარმოების მეთოდის გამო, შეკუმშვის წინდები იღებენ დასვენების წნევას, მაგრამ არ არის შესაფერისი ფეხებზე სამუშაო ზეწოლის განსახორციელებლად. მათ აქვთ საუკეთესო ეფექტი დასვენების დროს, ანუ ვარჯიშის დაწყებამდე ან მის შემდეგ. ვარჯიშის დროს შეკუმშვის წინდებზე დაფიქსირებული დადებითი შედეგები ეხება ქრონიკული ვენური უკმარისობის მქონე ადამიანებს. გასაკვირი არ არის, რომ ეს ადამიანები სარგებლობენ წინდებით. ასთმით დაავადებულებს ასევე შეუძლიათ ვარჯიშის დროს უკეთესად გაუმკლავდნენ ბრონქოდილატატორებს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ იგივე პრეპარატი სხვა სპორტსმენებს დაეხმარება. იგივე ეხება შეკუმშვის წინდებს.
გადანერგვის შემდეგ რეგენერაცია
- ვარჯიშის შემდეგ, შეკუმშვის წინდები ასევე სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ პრობლემები სისხლძარღვებთან ან ლიმფურ სისტემასთან იმ უბრალო მიზეზის გამო, რომ შეკუმშვას უფრო სწრაფად მიაქვს ნარჩენები, რომლებიც სხეულში არის კუნთოვანი ვარჯიშის შემდეგ. იქ ისინი შეიძლება სწრაფად განადგურდნენ და სპორტსმენი გამოჯანმრთელდება სტრესისგან უმოკლეს დროში. ამასთან, თქვენ არ უნდა დაივიწყოთ ის ფაქტი, რომ უფრო სწრაფმა რეგენერაციამ შეიძლება გიბიძგოს მეტი ვარჯიშის გაკეთება, თუნდაც საკუთარი საზღვრების მიღმა.
თუ სპორტით ხართ დაკავებული, თქვენ რა თქმა უნდა ხანდახან ჰკითხავთ საკუთარ თავს, არის თუ არა ახალი ტენდენცია, ...
- თუ გსურთ შეკუმშვის წინდების ტარება გაშვებასთან დაკავშირებით, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს წინდების შეძენამდე, რათა დაადგინოთ თქვენი ქსოვილის სტატუსი. თუ არაფერი გვეუბნება წინდების საწინააღმდეგოდ, დარწმუნდით, რომ თქვენი წინდები დამზადებულია თქვენი გაზომვებისთვის. არასწორი შეკუმშვა არასწორ ადგილას ზოგჯერ არა მხოლოდ არაფერს მოაქვს, არამედ შეიძლება საზიანოც კი იყოს.
- თუ თქვენ გაქვთ ჯანსაღი სისხლძარღვები და ვარჯიშობთ გამძლეობით ნორმალურ დონეზე, ასევე საკმარისია გაშრობის შემდეგ ფეხები ცივი გელით და შემდეგ დადოთ.
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
