აჩქარებული გული ჭამის შემდეგ
გულის პალპიტაცია ან პალპიტაცია ჭამის შემდეგ
დაზარალებულები ამჩნევენ აჩქარებულ გულს ჭამის შემდეგ (ჭამის შემდეგ) ან დაუყოვნებლივ ან სამ საათამდე დაგვიანებით. მოსვენების დროს ზრდასრული ადამიანის ნორმალური გულისცემა წუთში 60-დან 80-მდეა. თუ დასვენების დროს მნიშვნელობები 100-ზე მეტია, ამას პალპიტაცია ეწოდება.
მეორეს მხრივ, გულის პალპიტაციაში ვგულისხმობთ ექსტრასისტოლებს, ანუ გულისცემას, რომელიც ასე ვთქვათ თანმიმდევრობით ხდება. გულისცემა მთლიანობაში არ არის გაზრდილი, მაგრამ არის რამდენიმე დამატებითი დარტყმა, რომელიც, როგორც წესი, ძალიან შესამჩნევი და უსიამოვნოა.
ეს დისკომფორტი ჩვეულებრივ ვლინდება ნერვიულობასთან, მომატებულ ოფლიანობასთან, არტერიულ წნევასთან, გულისრევასთან ან კუჭ-ნაწლავის ჩივილებთან ერთად.
საიდან მოდის გულის პალპიტაცია ჭამის შემდეგ?
ნებისმიერს, ვისაც აწუხებს პალპიტაცია ან გულისცემა ჭამის შემდეგ, უნდა შეამოწმოს შემდეგი კრიტერიუმები, რათა გაირკვეს, გთავაზობთ თუ არა ახსნას:
- უმეტეს შემთხვევაში, დამნაშავე არა ცხიმიანი, არამედ ნახშირწყლებით მდიდარი საკვებია. ორგანიზმი გამოყოფს დიდი რაოდენობით ინსულინს, რათა სისხლში შაქრის დონე ნორმალურად დაბრუნდეს. ჰიპოგლიკემიის თავიდან ასაცილებლად, ერთდროულად გამოიყოფა ადრენალინი, რაც იწვევს ოფლიანობას და ნერვიულობას. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს ადრე ჰქონდა ჰიპოგლიკემია, ანუ დიდი ხნის განმავლობაში არაფერი უჭამია და შესაძლოა მცირე დროში მოიხმაროს დიდი რაოდენობით ნახშირწყლები.
- თუმცა, ღეჭვის, გადაყლაპვისა და საჭმლის მონელების პროცესმა ასევე შეიძლება გაგიცხელოთ და გაგიძლიეროთ გულისცემა.
- ყავა ჭამის შემდეგ ან ალკოჰოლი ჭამის დროს ასევე იწვევს გულის პალპიტაციას.
- მენოპაუზის დროს ქალები მიდრეკილნი არიან ამ პრობლემის მიმართ, რადგან ისინი უფრო მგრძნობიარენი არიან სტრესის მიმართ, რაც ასევე იწვევს გულისცემის მატებას.
- ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულის პალპიტაცია ჭამის შემდეგ, თუ თქვენი კუჭი უკვე დიდია და კუჭმა შესაძლოა გულზე ზეწოლა მოახდინოს, ამიტომ ჯობია რამდენიმე მცირე კვებით მიირთვათ მიიღოს.
- მარილი და ცხარე საკვები ხელს უწყობს გულისცემის მატებას. ამ შემთხვევაში განსაკუთრებით პრობლემურია მზა კერძები, რადგან ხშირად შეიცავს ბევრ მარილს და ასევე ხშირად ასევე შეიცავს გემოს გამაძლიერებელ მონოსტრიუმის გლუტამატს, რომლის მიმართაც ბევრი ადამიანი მგრძნობიარეა რეაგირება.
- თეობრომინი, ნივთიერება, რომელიც გვხვდება შოკოლადში, სხვა საკითხებთან ერთად, შეიძლება გამოიწვიოს გულის პალპიტაცია დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში.
- ზოგიერთმა მედიკამენტმა ან დანამატმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემის მომატება.
თქვენ ასევე იცით, რომ თქვენი პულსი ძალიან სწრაფად სცემს და გული ჩქარობს? გულივით გრძნობ თავს...
რისი გაკეთება შეგიძლიათ ჭამის შემდეგ გულის აჩქარების შესაჩერებლად?
როგორც წესი, ჯანსაღ გულს არ ადარდებს, თუ ჭამის შემდეგ დროდადრო აძლიერებს გულისცემას. მაგრამ თუ ეს ძალიან ხშირად ხდება ან უბრალოდ ძალიან უხერხულად გრძნობთ თავს, უნდა მოძებნოთ მინიშნებები. მიზანშეწონილია შეინახოთ კვების დღიური, რათა გაიგოთ, რომელი საკვები იწვევს გულის აჩქარებას. თუ ეჭვი გეპარებათ, ღირს ამ საკვების თავიდან აცილება გარკვეული ხნით, რათა ნახოთ, სიმპტომები აღარ გამოჩნდება თუ არა.
გარდა ამისა, ღირს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა ნებისმიერ ასაკში:
- შეამცირეთ ან მოერიდეთ სტრესის შესაძლო გამომწვევ ფაქტორებს და ჩართოთ რელაქსაციის ტექნიკა ყოველდღიურ ცხოვრებაში სტრესის სამართავად, როგორიცაა იოგა, აუტოგენური ვარჯიში ან მედიტაცია.
- სტრესთან გამკლავება ასევე მოიცავს საკმარის ძილს. იმისდა მიუხედავად, რომ ძილის მოთხოვნილება შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ადამიანში, თქვენ მაინც უნდა დაისახეთ მიზანი დაახლოებით 7 საათის განმავლობაში.
- რეგულარული ფიზიკური ვარჯიში ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და ავარჯიშებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას.
- ვინც ეწევა, კრიტიკულად უნდა იფიქროს ამ ჩვევაზე.
როდის უნდა გაიაროთ ჯანმრთელობის შემოწმება?
სერიოზული დაავადებების გამოსარიცხად, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის გაუმართაობა ან დიაბეტი, უნდა დანიშნოთ ექიმთან შეხვედრა. ამან შეიძლება პირველადი დიაგნოზი დაისვას სისხლის ტესტის გამოყენებით.
ყველას, ვისაც გულის აჩქარების გარდა სხვა სიმპტომები აქვს, როგორიცაა ქოშინი, ტკივილი გულმკერდის არეში ან თავბრუსხვევის ძლიერი შეგრძნება. თუ ოფლიანობა შენიშნეთ, სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას, ეს შეიძლება იყოს გულის შეტევა იმოქმედე!
საბოლოო ჯამში, ბევრის გაკეთება შეგიძლიათ, თუ მოუსმენთ თქვენს სხეულს და შეამჩნევთ გამაფრთხილებელ ნიშნებს და შესაბამისად იცხოვრებთ. თუმცა, თუ არ ხართ დარწმუნებული, კარგია, რომ დარწმუნდეთ, დანიშნეთ შეხვედრა ოჯახის ექიმთან.
