ორსულობის დროს ჯანჯაფილის ჭამა?
ჯანჯაფილი, როგორც საშინაო საშუალება, არა მხოლოდ აძლიერებს იმუნურ სისტემას, არამედ შეუძლია დაეხმაროს სხვა ჩივილებს. მაგრამ როგორ შეუძლია ტუბერი დაეხმაროს ორსულობის დროს და შეიძლება თუ არა მისი უსაფრთხოდ მიღება ამ დროს? შეიტყვეთ აქ, რა უნდა გაითვალისწინოთ.
როგორ მუშაობს ჯანჯაფილი ორსულობის დროს?
ჯანჯაფილი აქვს ცხარე, პიკანტური გემო და ხშირად გამოიყენება კულინარიაში, როგორც სანელებელი. მისი გამოყენება შესაძლებელია ახალი, ხმელი, ფხვნილის სახით ან ექსტრაქტის სახით. ფესვი მნიშვნელოვანი ინგრედიენტია ბევრ კერძში, განსაკუთრებით აზიურ სამზარეულოში და ასევე გამოიყენება ისეთი სასმელების დასამზადებლად, როგორიცაა T.ეე და ლუდი გამოიყენება.
ჯანჯაფილის ჯოხი ხშირად განიხილება სამკურნალო მცენარედ მისი ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებლობის გამო. ამბობენ, რომ ის არის ანთების საწინააღმდეგო, საჭმლის მომნელებელი და გულისრევა აქვს დამამშვიდებელი თვისებები. იგი ასევე ზოგჯერ გამოიყენება გულისრევისა და ღებინების სამკურნალოდ, განსაკუთრებით მოძრაობის ავადმყოფობისა და დილის ავადმყოფობის სამკურნალოდ ორსულობის დროს.
- გულისრევისა და ღებინების შემსუბუქება: ზოგიერთ ორსულ ქალს აქვს დილის გულისრევა და ღებინება, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში. ჯანჯაფილი დაგეხმარებათ ამ სიმპტომების შემსუბუქებაში. ორსულ ქალებში მისი გამოყენება შესაძლებელია დილის გულისრევისა და ღებინების შესამსუბუქებლად, ხშირად იღებენ დღეში დაახლოებით 1 გრამ ჯანჯაფილის დოზას ფხვნილის, ტკბილეულის ან სახით. ჩაი რეკომენდებულია.
- ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი: ჯანჯაფილს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს უწყობს შეშუპების შემცირებას და ტკივილები სახსრებში, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს.
- საჭმლის მომნელებელი: ჯანჯაფილს შეუძლია ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას კუჭის მჟავის გამომუშავებისა და ნაწლავების მოძრაობის სტიმულირებით. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემებით, როგორიცაა: მეტეორიზმი, გულძმარვა და კუჭის კრუნჩხვები.
- ანტიოქსიდანტური თვისებები: ჯანჯაფილი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ თავისუფალი რადიკალების მიერ გამოწვეული უჯრედების დაზიანების შემცირებას. ამან შეიძლება როლი შეასრულოს ქრონიკული დაავადებების პრევენციაში Დაავადებები თამაში.
- სისხლში შაქრის კონტროლი: ყვითელ ტუბერს შეუძლია გავლენა მოახდინოს სისხლში შაქრის დონეზე ინსულინის მგრძნობელობის გაზრდით. დიაბეტით დაავადებული ორსული ქალები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ, რათა თავიდან აიცილონ სისხლში შაქრის რყევები. თუ ჯანჯაფილს იყენებთ, დარწმუნდით, რომ ის ჯდება თქვენს ნახშირწყლებისა და ინსულინის მართვის გეგმებში.
ორსულობის ყველაზე ცნობილი და პოპულარული ჩაი, ალბათ, ის არის, რომელიც დამზადებულია ბებიაქალის რეცეპტის მიხედვით...
არის თუ არა რაიმე რისკი ორსულებისთვის ჯანჯაფილის მოხმარებისას?
ორსულობის დროს ჯანჯაფილის გამოყენება საკამათო თემაა. ვინაიდან ორსულობა არის ძალიან ინდივიდუალური საკითხი და ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ტოლერანტობა და მგრძნობელობა შეიძლება განსხვავდებოდეს, ჯანჯაფილის მიღებამდე სასურველია მიმართოთ ექიმს ან ბებიაქალს დისკუსია. თუმცა, არსებობს ზოგადი რეკომენდაციები და მითითებები, რომლებსაც შეუძლიათ პირველადი მიმოხილვა.
- ზომიერი მოხმარება: მნიშვნელოვანია ჯანჯაფილის ზომიერად მოხმარება და ყოველდღიური მიღების შეზღუდვა შესაძლო გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად. ზოგიერთი ექსპერტი გირჩევს დღეში არაუმეტეს 1-1,5 გრამი ჯანჯაფილის მოხმარებას.
- ახალი ჯანჯაფილი: ჯანჯაფილის ახალი ფესვი ჩვეულებრივ შეიცავს გინჯეროლს ნაკლებად კონცენტრირებულ რაოდენობას, აქტიურ ინგრედიენტს, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს გულისრევა, ფხვნილთან შედარებით. აქედან გამომდინარე, ახალი შეიძლება ჩაითვალოს უფრო უსაფრთხო ვარიანტად.
- სისხლის გათხელება: ჯანჯაფილს შეიძლება ჰქონდეს უმნიშვნელო სისხლის გამათხელებელი ეფექტი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ეფექტი, როგორც წესი, არ არის ძლიერი, ორსულებმა, რომლებიც უკვე იღებენ სისხლის გამათხელებელ საშუალებებს, ეს უნდა მოხდეს წამალი მიიღეთ, გამოიყენეთ ჯანჯაფილი ზომიერად და განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან.
- გვიანი ორსულობა: ორსულობის ბოლო კვირებში უნდა მოერიდოთ ჯანჯაფილის ფესვის მოხმარებას შეზღუდვა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს შეკუმშვა (ნაადრევი მშობიარობა) მაღალი დოზებით, რაც შეიძლება არასასურველი იყოს შეუძლია.
- ინდივიდუალური ტოლერანტობა: ყველა ორსული ქალი განსხვავებულად რეაგირებს ჯანჯაფილზე. ზოგიერთმა შეიძლება მიიღოს სარგებელი, ზოგი კი მგრძნობიარეა მის მიმართ. მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ საკუთარი სხეულის რეაქციას.
სანამ ორსულები გამოიყენებენ კოჭას რაიმე ფორმით, სასურველია მიმართონ ექიმს ან ექიმს ესაუბრეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის პროფესიონალს, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის უსაფრთხო და უსაფრთხოა თქვენს კონკრეტულ შემთხვევაში არის შესაბამისი. ყოველი ორსულობა უნიკალურია და გასათვალისწინებელია ჯანმრთელობის ინდივიდუალური პირობები და საჭიროებები. ზომიერი რაოდენობით ჯანჯაფილი ხშირ შემთხვევაში შეიძლება უსაფრთხო იყოს, მაგრამ სათანადო რჩევა გადამწყვეტია.
