საუნა ორსულობის დროს

ორსულობის დროს საუნის სარგებელი:

ერთი ორსულობა ნორმალური პროცესია, რომელიც ბევრს მოითხოვს ქალის ორგანიზმისგან, მაგრამ ორსულობა არ არის დაავადება!

ამ მხრივ, საუნაში სიარულის გაგრძელება ორსულობის დროსაც არ არის პრობლემა. იმ პირობით, რომ დედა და ჩვილი ყველაფერი კარგად მიდის და მკურნალ გინეკოლოგის მხრიდან არანაირი შეშფოთება არ არსებობს.

როგორც გაწვრთნილი საუნა, თქვენ იცით, რას უნდა ელოდოთ და შეიძლება თუ არა გქონდეთ სისხლის მიმოქცევის პრობლემები. თუმცა, თუ აქამდე არასდროს ყოფილხართ საუნაში, აუცილებლად უნდა მიიღოთ ის ნელა, განსაკუთრებით პირველის დასაწყისში. ორსულობამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები ჰორმონალური ცვლილებების გამო და დედის სისხლის მიმოქცევის სისტემის მეტი დატვირთვა. ტყვია. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა მოერიდოთ მას პირველი ტრიმესტრის განმავლობაში.

როდესაც საუნაში მიდიხართ, ორგანიზმი ააქტიურებს თავის დამცავ უჯრედებს მაღალი ტემპერატურის გამო და სისხლძარღვები ფართოვდება. ეს ძალიან სასიამოვნოდ ამშვიდებს კუნთებს. ორსული ქალებისთვის არის დამატებითი სარგებელი იმით, რომ მცირდება ნებისმიერი შეშუპება (ქსოვილში წყლის შეკავება), რომელიც შეიძლება იყოს.

ღრმა კუნთების მოდუნებით, მენჯის იატაკის კუნთებიც სარგებლობს, რაც ხშირად იწვევს უფრო მოკლე და მსუბუქ კუნთებს. დაბადების.

სხეული ასევე ათავისუფლებს კარგი განწყობის ჰორმონებს (ენდორფინები), რაც იწვევს დადებით განწყობას.

როდის არ უნდა წახვიდეთ საუნაში, როგორც მომავალი დედა?

თუმცა, ასევე არსებობს გადამწყვეტი მიზეზები, თუ რატომ უნდა მოერიდოთ საუნაში სიარული, როგორც ორსული:

• ვისაც აწუხებს სისხლის მიმოქცევის პრობლემები, განსაკუთრებით ორსულობის დასაწყისში პირველ ტრიმესტრში.
• თუ არ გაქვთ საუნის გამოცდილება, აზრი არ აქვს ახლა დაწყებას.
• ქალებს, რომლებსაც აწუხებთ მაღალი წნევა, ვარიკოზული ვენები ან თირკმელების პრობლემები, ასევე ეკრძალებათ საუნის გამოყენება.
• არ არის კარგი იდეა მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე საუნაში წასვლა, რადგან მაღალმა ტემპერატურამ და ნაყენის არომატებმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი შეკუმშვა.

რა უნდა გაითვალისწინოთ, თუ გსურთ საუნის მონახულება?

რამდენიმე პირობა უნდა დაკმაყოფილდეს, რათა საუნაში ვიზიტი რისკის გარეშე იყოს:

• ფინურ საუნაზე უკეთესია 90 °C ტემპერატურაზე წასვლა ბიო საუნაში ან ვივარიუმში. თქვენ ასევე უნდა იჯდეთ ან იწვოთ რაც შეიძლება დაბლა.
• არ არის რეკომენდებული კვირაში ერთზე მეტი ვიზიტი საუნაში და ორზე მეტი საუნის სესია.
• გაატარეთ დრო საუნაში მოკლედ, საკმარისია ხუთიდან ათ წუთამდე, გამოცდილი საუნის სტუმრებისთვის არაუმეტეს 15 წუთისა.
• ჯდომის ან დაწოლის შემდეგ ნელა ადექით, ჯერ ფეხები ამოძრავეთ.
• ჩაძირული აუზის ნაცვლად, უმჯობესია გამოიყენოთ შლანგი ცივი წყლით, რათა დაიბანოთ ჯერ ფეხები, შემდეგ ხელები და ბოლოს ზურგი და მუცელი.

სხვათა შორის, ტემპერატურა არ აწუხებს ბავშვს, სანამ ვიზიტს ძალიან დიდხანს არ გაახანგრძლივებ. მაგრამ ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციეთ ჰიგიენას, რადგან ორსულობის დროს ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემები. საუნის მონახულების შემდეგ თავი უნდა დაისვენოთ და დაისვენოთ დალიე ბევრისითხის დაკარგვის კომპენსირება.