საფუარის ნამცხვრები მსუქან?
ისევე როგორც თითქმის ყველა საკვებს, კითხვაზე, საფუარის ნამცხვარი გმატებს თუ არა, ცალსახად პასუხის გაცემა არ შეიძლება. თქვენ შეგიძლიათ ჩაუღრმავდეთ მკურნალობის კვებით ღირებულებებს, ან შეგიძლიათ შეაფასოთ თქვენი მადა თქვენს საღი აზროვნებასთან, მაგრამ უნივერსალურ პასუხს ვერ იპოვით.
"ყველაფერი შხამია და არაფერი შხამის გარეშე - მხოლოდ დოზა განაპირობებს იმას, რომ ნივთი არ არის შხამი" - პარაცელსუსმა ეს უკვე იცოდა. პრინციპში, ეს პასუხობს კითხვის ნაწილს იმის შესახებ, შეუძლია თუ არა საფუარის პელმენს გასუქება. თუ თქვენ მიირთმევთ ერთ ან მეტ ამ უგემრიელეს საფუარის ნამცხვრებს ყოველდღე, ისინი შეიძლება გამოჩნდეს თეძოებზე; განსაკუთრებით, თუ მათ მიირთვით როგორც დესერტი ძირითადი კერძის შემდეგ.
საფუარის პელმენი - რამდენ კალორიას შეიცავს?
თუ თქვენ ეძებთ კვების ღირებულებებს, ნახავთ მრავალფეროვან ინფორმაციას, რომელიც ეხება "ერთ პორციას". მაგრამ რამდენია ეს?
- ჩვეულებრივ, თითო პორციაზე მიირთმევთ თითო საფუარის ღვეზელს. თუ თქვენ თვითონ გააკეთებთ, გეცოდინებათ მისი წონა და რამდენს იწონის. ინგრედიენტების განზრახ აწონვით. იგივე ეხება შიგთავსს და შესაძლოა ვანილის სოუსსაც.
- თუმცა, იყიდეთ მზა საფუარის პელმენი - მაგალითად კომპანია iglo-ს "გიგანტური საფუარის დუმპინგები". dumplings ამაყი 170 გრ. დაუმატეთ შიგთავსის კალორიული შემცველობა და, თუ წინააღმდეგობას ვერ გაუწევთ, ზემოდან მოაყარეთ შაქრის პუდრა და ყაყაჩოს თესლი. სხვა მწარმოებლები აწარმოებენ სხვადასხვა ზომის პელმენებს, რომლებსაც, რა თქმა უნდა, განსხვავებული კვებითი ღირებულებაც აქვთ.
- ძნელად მოგინდებათ რესტორანში სამზარეულოს სასწორის წაღება; შედეგად, თქვენ ხშირად არ იცით რამდენს იწონის პელმენი და, შესაბამისად, მცირე წარმოდგენა გაქვთ თქვენს პორციაში კალორიების რაოდენობაზე; მაგრამ თქვენ ზუსტად უნდა იცოდეთ ეს, თუ გაწუხებთ, რომ ტკბილეულით ტკბობა შეიძლება თეძოებზე დაგატყდეთ.
ვისაც წონის დაკლების პროგრამის ფარგლებში ჭარბი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა სურს, რა თქმა უნდა…
შეიძლება თუ არა პელმენში არსებული საფუარი გასქელდეს?
საფუარის ნახარში მზადდება საფუარით; ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ხორცს მისი ტიპიური გემო მივცეთ და, შესაბამისად, ცომი შეიძლება საერთოდ გაიზარდოს. გაწუხებთ, რომ საფუარმა შეიძლება გახადოს თქვენი მსუქანი?
- არ ინერვიულოთ საფუარზე. საფუარის კუბიკს მხოლოდ 35 კალორია აქვს. მაშინაც კი, თუ სოკოს კულტურებმა ცომი სქელი გახადოს, საფუარი არ გახდება.
- ეს უფრო კალორიებს შეიცავს: შაქარი, კარაქი და/ან ზეთი, ფქვილი და ავთენტური. ქლიავის ჯემი-შევსებაც ბევრი შაქრით დასრულდა.
- თუ შემდეგ დაამატებთ სასიამოვნო ვანილის სოუსს, პელმენი შეიძლება შეიცავდეს კალორიების რაოდენობას სრულ ძირითად კვებაზე.
თქვენს მთავარ საზრუნავზე პასუხის გასაცემად, კითხვაზე, გმატებს თუ არა საფუარის ნამცხვარი: უბრალოდ მიჰყევით მას პარაცელსუსი და დროდადრო მოიქეცით - სასურველია სიამოვნებით და ცუდის გარეშე სინდისი.
