ვიდეო: ცხიმის მკვლელები სანელებლების თაროდან
სანელებლები და მწვანილი საკვებში უზრუნველყოფს, ერთი მხრივ, რომ თქვენ მოიხმართ ნაკლებ მარილს და, მეორე მხრივ, ნაკლებად გწყურდებათ ტკბილეული, მაგალითად, დაკავებული გემოს გამო. და ორივე ამისთვისაა შემცირება უაღრესად დამხმარე. თუმცა, ზოგიერთ სანელებელს აქვს განსაკუთრებული თვისებები, რომლებიც ასევე ასტიმულირებს ცხიმების წვას, როგორიცაა დარიჩინი და წიწაკა.
დარიჩინი იზიდავს ცხიმოვან უჯრედებს მათი რეზერვებიდან
მრავალი წლის განმავლობაში, დარიჩინი მხოლოდ საშობაო სამზარეულოებში გამოიყენებოდა ამ ქვეყანაში, მაგრამ ახლა უკვე იპოვა თავისი გზა თითქმის ყველა სახის საკვებში და არა მხოლოდ ვარსკვლავ მზარეულებში. გემოვნების თვალსაზრისით, ის მუშაობს როგორც ეგზოტიკურად, მაგალითად ქოქოსის წვნიანში, ასევე დახვეწილი ინგრედიენტი ლობიოს ხარშვაში. როგორც გამათბობელი სანელებელი, დარიჩინი აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რაც შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს თუ გსურთ წონის დაკლება. გარდა ამისა, დარიჩინი ამცირებს ინსულინის დონეს და მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის დაბალია, ცხიმოვანი უჯრედები ათავისუფლებენ ცხიმის რეზერვებს. ეს ორი თვისება, ანუ დათბობა და სისხლში შაქრის დონის მარეგულირებელი ეფექტი, დარიჩინს აქცევს ძლიერ დამხმარედ მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
ჩილი ზრდის ენერგიის მოხმარებას
ჩილი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მარილი ისეთ ქვეყნებში, როგორიცაა ინდოეთი და მექსიკა. ჩილი გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც სანელებელი, არამედ სამკურნალო მცენარეც. ნათქვამია, რომ ის ეხმარება კანის დაავადებებს, ასევე ანთებით დაავადებებს ან არტერიულ წნევას. ნებისმიერ შემთხვევაში, ჩილი იდეალური სანელებელია ყველასთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს. წიწაკაში შემავალი კაპსაიცინი, რომელიც პასუხისმგებელია სიმწარეზე, დამტკიცებულია, რომ ეხმარება თრგუნავს შიმშილს და გაზრდის ენერგიის მოხმარებას, რაც ბუნებრივად წვავს კალორიებს. ჩილის მოხმარების შემდეგ, თქვენ ასევე გაქვთ ნაკლები ლტოლვა მარილიანი, ცხიმიანი ან ტკბილი საკვების მიმართ.
როგორც ხედავთ, ის ყოველთვის არ უნდა იყოს ძვირადღირებული ტაბლეტები, საკვები დანამატები ან ცალმხრივი დიეტა. უბრალოდ ჩაატარეთ ცოტა მეტი ექსპერიმენტი სამზარეულოში და სცადეთ ცხიმების მკვლელები სანელებლების თაროებზე თქვენთვის. ერთად დაბალანსებული კვება და ცოტა ვარჯიში თქვენ მალე დაიკლებთ პირველ კილოგრამებს.
