მწარე განშორების შემდეგ?
დაშლა ყოველთვის ადვილი არ არის და ორივე პარტნიორი ხშირად ძალიან მტკივნეულია ამ პროცესში. თუ თქვენ გაიარეთ ასეთი დაშლა და ახლა მწარე ხართ, შემდეგი ვარიანტები დაგეხმარებათ ზარალის გადალახვაში.
რომ ერთი ეძებს ა განშორება ერთხელ მწარე ნორმალურია. დაშლა ყოველთვის ასოცირდება ტკივილთან, შესაძლოა დამცირებასთან და რისხვასთან. სიმწარე მხოლოდ ლოგიკური შედეგია. მაგრამ არ უნდა დაუშვათ, რომ ეს არაჯანსაღი გრძნობა მართოს თქვენს ცხოვრებას გრძელვადიან პერსპექტივაში. თქვენ უნდა ეცადოთ თავი აარიდოთ წარსულს და გაიხედოთ წინ, რადგან ცხოვრება ძალიან კარგია იმისთვის, რომ მუდმივად მწარე იყოს.
მწარე? - ასე განთავისუფლდები ამ გრძნობისგან
- შეხედეთ წარსულს. თუ თქვენ ჯერ კიდევ მწარე ხართ იმაზე, რაც მაშინ მოხდა, მაშინ კვლავ გადაატრიალეთ ყველაფერი. აიღეთ ცოტა რაზმი მთელი საქმისაგან და ასევე აღიარეთ ის შეცდომები, რაც თქვენ თვითონ დაუშვით. უმეტესწილად, ორივე პარტნიორი დამნაშავეა დაშორებაში.
- თუ ეს ასე არ იყო თქვენს შემთხვევაში, შესაძლოა თქვენი ნდობა სასტიკად იქნა დარღვეული, მაშინ უნდა ეცადოთ პატიება. აპატიე შენს თავს, შენსას ყოფილი პარტნიორი, სიცოცხლე.
- თუ თქვენ არასოდეს გქონიათ შესაძლებლობა გამოხატოთ თქვენი რისხვა, გააკეთეთ ეს ახლავე. დაწერეთ მწარედ გაბრაზებული წერილი, რომელშიც თქვენ დაწერთ ყველაფერს თქვენი სულიდან, რისი თქმაც მაშინ არ შეეძლოთ. თუ ეს დაგეხმარება, მშვიდად შეურაცხყოფა მიაყენე და შეურაცხმყოფელი გახდი. შენს გარდა ვერავინ წაიკითხავს მას, რადგან როცა წერილს წერ, უბრალოდ დაწვი. გაგიკვირდებათ, რამდენად განმათავისუფლებელია.
- ის ასევე ათავისუფლებს მხოლოდ ყვირილს. ძალიან ხმამაღლა, მკერდის ქვემოდან და გულის სიღრმიდან. ამისათვის წადი ტყეში, თუნდაც სასაცილოდ ჟღერდეს. ყვირილი ყოველგვარი რისხვა და სიმწარე. ნება მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს რისხვას თავი დააღწიოს და არ მისცეთ უფლება დაგახრჩოთ.
როდესაც სიყვარული ჩნდება მეგობრობაში, ყველაფერი რთულდება. შემდეგ…
განშორების გადალახვა - წინადადებები
- როდესაც ადამიანი მწარეა, ხშირად ხდება, რომ ის თავს იკეტავს საკუთარი გრძნობებისგან და ასევე სხვების ყურადღებისგან. მიეცით საშუალება დადებითი ემოციები. ისწავლეთ კვლავ ენდოთ სხვა ადამიანებს. ცხოვრება მის გარეშე სიყვარული მხოლოდ ნახევრად ღირს ცხოვრება.
- გადაიტანეთ თავი და შეეცადეთ გააცნობიეროთ რამდენად ლამაზია ცხოვრება. გააცნობიერეთ მარტოობის უპირატესობები და ისარგებლეთ მათგან სრულად.
- თუ აღმოაჩენთ, რომ ამის გაკეთება მარტო არ შეგიძლიათ, სთხოვეთ მეგობრებს დახმარება. თქვენი მეგობრები სიამოვნებით დაგეხმარებიან სიცოცხლის დაბრუნების გზაზე.
თუ არცერთი არ დაეხმარება და შეამჩნევთ, რომ თქვენი სიმწარე სამუდამოდ ამცირებს თქვენს ცხოვრების ხარისხს, უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. ამ შემთხვევაში მიმართეთ ოჯახის ექიმს. მათ შეუძლიათ გირჩიონ შემდგომი ნაბიჯების შესაბამისად.
