თავად გააკეთე ინფუზია
საუნა სხდომა მრავალი ადამიანისთვის მშვენიერი დასვენების გამოცდილებაა. განსაკუთრებით ზამთარში საუნა კარგი საშუალებაა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად. არომატული საუნას ინფუზიები ჰარმონიაში მოაქვს სხეულსა და სულს. მშვენიერი იქნება, თუ თქვენ თვითონ შეძლებთ საკუთარი საუნაში ინფუზიის გაკეთებას.
Რა გჭირდება:
- ახალი პიტნა
- Birch ურტყამს
- როზმარინი
- ჯანჯაფილი
- ლიმონები
- ფორთოხალი
ასე წარმატებულია საკუთარი ინფუზია
საუნა ინფუზიები საუნა სესიის ნაწილია. ინფუზია კეთდება კომფორტული ოფლიანობის დროს საუნა გადაისხა ცხელ ქვებზე და შესანიშნავად შეუძლია განავითაროს მისი არომატი. ინდივიდუალური არომატები ან მასტიმულირებელი ან დამამშვიდებელია.
- საუნას ინფუზია ხშირად დახვეწილია სუფთა ბუნებრივი ეთერზეთებით. ისინი ხელმისაწვდომია თითქმის ყველა წარმოსახვით ყნოსვაში. თუმცა, თუ თქვენ გირჩევნიათ სრულიად ბუნებრივი ვარიანტი და გსურთ საკუთარი ინფუზიის გაკეთება ბუნებრივი მწვანილებით, მაშინ გამოიყენეთ პოპულარული ნივთიერებები.
- განსაკუთრებით პოპულარულია წიწვოვანი მცენარეებისგან დამზადებული ინფუზიები, როგორიცაა ევკალიპტი, ნაძვი, არყი ან პიტნა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სურნელოვანი მცენარეები. მიიღეთ პიტნის ახალი ფოთლები, მაგალითად. მათი შეძენა შეგიძლიათ საუნაში, ონლაინ მაღაზიებში ან აფთიაქებში. დაამატეთ დაახლოებით 50 გრ ახალი პიტნა 1 ლიტრ წყალს და გააჩერეთ ნარევი ნახევარი საათის განმავლობაში. წყალი კარგად შთანთქავს პიტნის არომატს და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნარევი საუნა ინფუზიის სახით. პიტნის ინფუზიას აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი და შთააგონებს სხეულს და სულს.
- არყის ინფუზია ასევე პოპულარულია. ადამიანების უმრავლესობას არყის სუნი ძალიან სასიამოვნო და ამავე დროს აქვს დამამშვიდებელი გავლენა სულზე. თქვენ შეგიძლიათ თავად შექმნათ ეს ვარიანტი. წადი ბუნებაში და შეაგროვე ახალი არყის ტოტები. თქვენ უნდა მოიცილოთ ყოველგვარი მინარევები სახლში. შემდეგ ყლორტები ჩადეთ ცივ წყალში და გააჩერეთ 2-3 დღის განმავლობაში. ინფუზიის დროის გასვლის შემდეგ, შეგიძლიათ ამოიღოთ ჩხირები და ისიამოვნოთ ჯანსაღი საუნით. თუმცა, არ დაელოდოთ 2-3 დღეზე მეტ ხანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში არყის არომატი სუსტი იქნება.
შეარჩიეთ თქვენი საყვარელი მწვანილი თქვენი ინფუზიისათვის
თქვენ ახლა იცით როგორ შექმნათ ინფუზიები წიწვოვანი მცენარეებისგან. ახლა იგივე გააკეთეთ თქვენი საყვარელი მწვანილებით.
განსაკუთრებით ზამთარში საუნაში წასვლა აუცილებელია ძლიერი იმუნური სისტემისთვის! ოფლიანობა ...
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ როზმარინის ინფუზია საკუთარ თავს. ეს არა მხოლოდ სასიამოვნო სუნი აქვს, არამედ დადებითად აისახება თქვენს გონებაზე. შეგიძლიათ მიიღოთ გამხმარი ან ახალი როზმარინი აფთიაქებში ან საუნა მაღაზიებში. დაამატეთ დაახლოებით 50 გრ გამხმარი ან 80 გრ ახალი როზმარინი 1 ლიტრ წყალს და გააჩერეთ ინფუზია რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ის კარგად გაგიკეთებს.
- ჯანჯაფილის ლიმონის ინფუზია ასევე აახალგაზრდავებს სხეულს და გონებას. ამისათვის აიღეთ ახალი კოჭის ორი ბოლქვი და დაჭერით ნაჭრებად. ამოიღეთ კანი. შემდეგ ოთხი ლიმონი დაჭერით ნაჭრებად და დაამატეთ ორივე ინგრედიენტი 1 ლიტრ წყალს. გააჩერეთ ეს ინფუზია დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში და ამოიღეთ ინგრედიენტები წყლიდან გამოყენებამდე.
- თუ გსურთ ხილის და გამამხნევებელი ინფუზიის გაკეთება, მაშინ წაშალეთ გამხმარი ფორთოხალი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი სპეციალიზებული საცალო ვაჭრობისგან. დაამატეთ დაახლოებით 50 გრ ფორთოხლის კანი 1 ლიტრ წყალს და დაელოდეთ სანამ არომატი აშკარად განვითარდება. ფორთოხლის კანი აქაც ამოიღეთ.
ამ იდეებით და ცოტაოდენი ფანტაზიით, თქვენ მალე შეძლებთ საკუთარი ინფუზიების შექმნასაც. მცირე ვარჯიშის შემდეგ სწრაფად გაარკვევთ სწორ დოზას.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
