ცეკვა დისკოთეკაში
კლუბში ერთად გასვლა შაბათ -კვირის განუყოფელი ნაწილია მრავალი ადამიანისთვის. მაგრამ თუ დისკოთეკაში არასასიამოვნოდ ცეკვავთ, ეს შეიძლება გახდეს მნიშვნელოვანი შეზღუდვა. თუმცა, სწორი რჩევებით, თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ თქვენი დაუცველობა.
ივარჯიშეთ ცეკვით სახლში
თუ თქვენ გეშინიათ დისკოთეკაში საჯაროდ ცეკვის, ამის გაკეთება შეგიძლიათ.
- ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც შიშის დაძლევაში დაგეხმარებათ, საკუთარი შიშის წინაშე დგომაა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაიწყოთ მცირე მასშტაბით აქ. გადააქციე შენი სახლი კლუბად, დისკოთეკაში ცეკვის სიმულაციისთვის.
- შეარჩიეთ თქვენი საყვარელი მუსიკა და დაიწყეთ მოძრაობა ისე, როგორც მოგწონთ. ეს შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს, თუ მუსიკას უსმენთ ყურსასმენის საშუალებით, რადგან ეს გაძლევთ უფრო ხმამაღლა დისკოს გრძნობას.
- გადალახეთ ნებისმიერი საწყისი დაბრკოლება და უბრალოდ დაიწყეთ ცეკვა. ნება მიეცით გაიტაცოთ ბგერებმა და ეცადოთ აზრებს თავი აარიდოთ იმის წარმოდგენაში, თუ რამდენად უცნაურად შეიძლება გამოიყურებოდეს ეს.
შეაჩერე ყოველგვარი დაბრკოლება იმის შესახებ, რომ იცხოვრო ისე, როგორც შენ გინდა რომ იყოს ...
ნუ მორცხვი დისკოთეკაში
მას შემდეგ რაც სახლში ვარჯიშობდი დისკოთეკაში, შენ შეგიქმენი საუკეთესო პირობები ამის საჯაროდ გასაკეთებლად.
- თუმცა ხშირად, არა მხოლოდ შიშები გავლენას ახდენს საკუთარ ცეკვის სტილზე, არამედ იმის შიშიც, რომ სხვა სტუმრები მას დასცინიან ამის გამო.
- ამ შიშების შესამცირებლად მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ თქვენი აზრები კატასტროფის აზრებია. თქვენ კითხულობთ მათ იმ ყველაზე უარესი სცენარის გაცნობიერებით, რაც შეიძლება მოხდეს, თუკი სახალხოდ მოაშორებთ საცეკვაო მოედანს?
- შეეცადეთ უპასუხოთ ამ კითხვას ბოლომდე კითხვის გაგრძელებით ("და შემდეგ?"). ამ გზით თქვენ ხვდებით თქვენი შიშების არსს და ამავდროულად ახერხებთ მათ შემცირებას. ამ მომზადების საშუალებით თქვენ შეძლებთ მშვიდად იცეკვოთ ყველას თვალწინ.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
