ძალიან სწრაფად ვბრაზდები
დღევანდელი ცხოვრება ადამიანების უმეტესობისთვის დიდი სტრესია. მართლა სწრაფად გაღიზიანდი? Გასაგები. აი რა შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავისთვის:
სრულიად გაღიზიანებული სწრაფად - უპირატესობები
- თუ თქვენ (მაინც) გრძნობთ რამეს, შეგიძლიათ შეცვალოთ რაღაც. საკუთარ თავში, შენს ცხოვრებაში.
- შეიძლება ახლა გაღიზიანდეთ, მაგრამ ძალიან სწრაფად გაღიზიანებამ შეიძლება რეალური სარგებელი მოიტანოს. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მაინც გრძნობთ რაღაცას.
- ბევრ ადამიანს ცხოვრების რაღაც მომენტში უჩნდება სქელი ბეწვი, გარკვეული სახის დაბუჟება და რამდენადაც გაღიზიანებს გაღიზიანება, ეს სჯობს სიყრუეს.
სულ გაღიზიანდა სწრაფად - დახმარება
- პირველ რიგში, სცადეთ დოკუმენტურად, წერილობით, კერძო სიაში, რაც გაღიზიანებთ, ანუ რას გრძნობთ. იყავით რაც შეიძლება კონკრეტული და ნუ შეგეშინდებათ ვინმეს შეურაცხყოფის. თქვენ ამ ყველაფერს წერთ ქაღალდზე და ქაღალდი მოთმინებულია.
- ახლა გახსენით კიდევ ერთი სვეტი და რამდენიმე დღის შემდეგ ჰკითხეთ საკუთარ თავს რა განსხვავებული უნდა ყოფილიყო. როგორი იქნებოდა სიტუაცია, რომ არ გაღიზიანებულიყავი? რა იქნება თქვენი სურვილი ან საჭიროება?
- შეეცადეთ იფიქროთ რაც შეიძლება ფრთხილად და შემოქმედებითად. და ჩაწერეთ თქვენი აზრები მათზე.
- ეს გადაწყვეტილებები ჯერ არ უნდა იყოს რეალური. ეს ხშირად ხელს უშლის პირველ მცდელობას, იმის ნაცვლად, რომ პრობლემას შეხედოს გამოსავალს. არ შეაფასოთ ძალისხმევა, რომელიც საჭიროა თქვენი აზროვნების ამ გზით შესაცვლელად.
- ახლა გახადეთ ჩვევა გამოიყენოთ ეს ნერვი, როგორც იმპულსი, იფიქროთ თქვენს საჭიროებებზე სიტუაციაში ყოველ ჯერზე, როდესაც ძალიან სწრაფად გაღიზიანდებით. და ამის თქმა, ნელ -ნელა, რაც შეიძლება მშვიდად.
- იმის გამო, რომ თქვენი საჭიროებები გეხმარებათ შეზღუდვების დაწესებაში ისეთ სიტუაციებში, როდესაც ძალიან სწრაფად გაღიზიანდებით. მაგრამ ეს მოითხოვს თანმიმდევრულ პრაქტიკას და გამბედაობას საკუთარი თავის გვერდით დგომისთვის. იმუშავეთ მასზე.
დაწერე სიცრუის ისტორიები - ასე მუშაობს
თუ გსურთ ტყუილის ისტორიების დაწერა, გჭირდებათ ბევრი ფანტაზია და კარგი ...
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
