ცხენის კოცნა მუხლზე მაღლა
მუხლის ზემოთ ცხენის კოცნა არის სპორტული დაზიანება დარტყმის, დარტყმის ან დარტყმის შედეგად. ჩლიქის ფორმის ჰემატომის გამო, რომელიც წარმოიქმნება, ამ დაზიანებას ცხენის კოცნა ეწოდება.
Რა გჭირდება:
- Ყინულის შეკვრა
- შეკუმშვის ბაფთით
- ტკივილის გელი
ყველა სპორტსმენს, განსაკუთრებით ფეხბურთელს, ექნება ცხენის კოცნა მუხლზე ზემოთ რაღაც მომენტში. ბარძაყზე დარტყმა საკმარისია - ქსოვილი დაშავებულია და შეშუპებულია და შენ განვითარდები ჰემატომარომ ჰგავს ცხენის ჩლიქას. ახლა ვარჯიშის გაგრძელება ნამდვილად ცუდი იქნება.
როგორ მოვიქცეთ ცხენის კოცნა მუხლზე მაღლა
- ტრავმის შემდეგ აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. მან უნდა შეამოწმოს, რომ არაფერი გატეხილია და მყესები და კუნთები არ არის უფრო დიდი დაზიანებები გადაიტანა იგი
- თქვენ აუცილებლად უნდა გააციოთ ჰემატომა. გაცივება ათავისუფლებს ტკივილს და შეშუპება უკეთესად იკლებს. ამისათვის უბრალოდ ყინულის პაკეტი დადეთ ადგილზე.
- ფეხი აუცილებლად უნდა დაისვენოს. ოდნავ მაღლა დააყენე და ეცადე ძალიან არ გადააადგილო.
- ტკივილის გელი, როგორიცაა დიკლოფენაკი ან ვოლტარენი, ასევე კარგად მუშაობს აქ. გელი სქლად წაისვით ჰემატომაზე და შეახვიეთ ბარძაყს.
- მუხლის ზემოთ შეშუპების შესამცირებლად, თქვენ უნდა გააკეთოთ შეკუმშვის ბაფთი. ეს ცოტა არასასიამოვნოა, მაგრამ ცხენის კოცნაზე ზეწოლა ათავისუფლებს შეშუპებას.
- სანამ ის დისკომფორტი და ექიმი არ მოგცემთ საშუალებას, თქვენ აუცილებლად არ უნდა ივარჯიშოთ. ხელახალი მკურნალობის შემთხვევაში შეიძლება მოხდეს უკვე დაზიანებული მყესების ან კუნთების ცრემლი. ეს გადადებდა მთელ მკურნალობას და შეიძლება ოპერაციაც კი დასჭირდეს.
მუხლში ფაქტიურად არის სინოვიალური სითხე, რომელიც გამოიყენება აუცილებელი შეზეთვისთვის ...
მუხლზე ზემოთ ცხენის კოცნა მსუბუქად არ უნდა მიიღოთ. ვარჯიშის განახლებამდე აუცილებელია დაზიანების სრული განკურნება.
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.
