どうすれば歯周病を予防できますか？
歯周炎（または歯周炎）は歯茎の炎症性疾患であり、最も一般的な疾患の1つです。 最悪の場合、病気は歯の喪失で終わる可能性があります。 歯周病を予防する最善の方法は、最適な口腔衛生を行うことです。 しかし、あなたは何に気をつけるべきですか？
右の歯ブラシで歯周病を予防する
- 歯ブラシを購入するとき、ブラシヘッドの形状はサイズよりも重要ではありません。 口腔内の隅々まで簡単に届くように、頭の小さい歯ブラシが望ましいです。 また、柔らかく丸みを帯びたプラスチックの毛を探します。 これらは歯茎を傷つけにくく、したがって歯周病の予防にも役立ちます。
- 洗浄の成功、ひいては歯周病の予防に決定的なのは、正しい歯ブラシの選択だけではありません。 また、歯ブラシを定期的に、約2か月ごとに新しいものと交換することも重要です。
うがい薬、デンタルフロスなどで歯周病を予防します。
- 歯ブラシで歯を磨くだけでなく、口腔衛生を最適に補うために、うがい薬を使用することもできます。 アミンやフッ化スズ、塩化スズなどの抗菌成分が含まれているため、歯周病の予防に役立ちます。 成分クロルヘキシジンを含む溶液も虫歯抑制効果があります。
- 歯間スペースをきれいにする最良の方法は、デンタルフロスを使用することです。 薄く、ワックスを塗っていないデンタルフロスが特に推奨されます。 これにもフッ化物が含まれている場合は、虫歯の予防にもなります。
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定期的な歯科検診で歯周病を予防
- 歯周病を予防したい場合は、定期的な歯科検診も非常に重要です。
- これは6か月ごとに行われる必要があり、少なくとも年に1回は専門家による歯のクリーニングが含まれます。 頑固な歯石と歯垢、いわゆる歯垢を取り除き、その後の研磨で歯周病と虫歯を永久に防ぎます。
適切な食事療法で歯周病を予防する
- また、適切な食事療法で歯周病のリスクを減らすことができます。 健康的で低糖質の食事をとることを忘れないでください。
- 「無糖」と表示された製品は、必ずしも歯に優しいことを意味するわけではありません。 無糖とは、ショ糖が添加されていないことを意味します。 代わりに、次のような無糖製品が含まれています NS。 チューインガムやトローチには、ブドウ糖、乳糖、果糖、マルトースなどの他の種類の砂糖が含まれていることがよくあります。
- あなたが本当に歯に優しい製品を購入したいのなら、傘を持った歯の男性と一緒に高品質のシールを探してください。
- デンタルケアチューインガムにはキシリトールとカルシウムのサプリメントが含まれている必要があり、食後少なくとも20分間は噛む必要があります。
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