ビデオ：これは膝のクォークラップの作り方です

一つ 歪み または捻挫は通常あなたが望むより速く起こった。 スポーツ中であろうと自由時間であろうと、いつでも足首をひねることができます。 ほとんどの場合、足首に当たりますが、膝も影響を受けることがよくあります。 ここに古いことができます 家庭薬 クォークラップのように、腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。 クォークには、冷却、痛みを和らげ、充血除去効果があります。 永続的に 痛み または極端な腫れは常に医師によって治療されるべきです。

ラップが機能するのはそのためです

• クォークの最も重要な成分であるカゼインが膝の痛みの緩和過程で主要な役割を果たしていることを知っておく価値があります。
• カモミールのアラントインと同様に、カゼインにも抗炎症作用と充血除去作用があります。 経験豊富な正統派の医師でさえ、膝に問題が生じたときにクォーク湿布を使用するようにアドバイスし続けるのは驚くことではありません。

膝のカードラップを作る方法は次のとおりです

1. スーパーマーケットから安い低脂肪カードチーズを入手してください。 500グラムのパックは非常に安価で、クォークラップをより頻繁に繰り返すことができるため、ここでは価値があります。
2. あなたは 協会 家では、スプーンで膝にクォークを置き、包帯で結ぶだけです。 多分あなたはそれがより良く保持するようにそれを修正するべきです。


家庭薬で緊張を和らげる

捻挫は靭帯の過度の伸展であり、ねじれたとき、または...

3. それ以外の場合は、ふきんやタオルなどの古い綿の布を取り、クォークのストリップをその長さに沿って中央に広げます。 次に、カードを包み込み、膝に巻き付けることができるように布を折ります。 いくつかのレイヤーを作成します。
4. 布を結びたり、他の素材で固定したりできます。 ソファの上または上に横たわる ベッド、古いタオルまたは他のパッドはから保護する必要があります 汚れ ラップが引き起こす可能性があります。
5. カードが温かくなったり、もろくなったらすぐに、ラップを外す必要があります。 すぐに新しいものを作成することも、後で別のものを作成することもできます。 1日に何度でも繰り返すことができます。

追加の著者：サンドラ・ケイトマン