にんじんジュース：お肌に感謝します

にんじんジュースのおかげで美しい肌

にんじんはドイツ人にとても人気があり、好きな野菜のひとつです。 多くの場所で、ニンジンまたはカブとも呼ばれます。

• 特ににんじんジュースは、製であれ圧搾であれ、非常に人気があります。
• にんじんジュースは、味が良いだけでなく、脂溶性のカロチンが多く含まれていることからも人気があります。 ベータカロチンはビタミンAの前駆体であり、抗酸化作用があります。
• 視力だけではありません。 また、免疫システムを強化することができます。 肌はみずみずしく健康に見えます。
• にんじん、そしてもちろんにんじんジュースは、鉄分、カリウム、ビタミンCを用意しています。


生にんじん-健康？

にんじんは肌や目に良いことは広く知られています。 しかし、まだあります...

• ニンジンは、ビタミンAの量が最も多いフロントランナーです。 これほど豊かな野菜は他にありません。
• にんじんジュースには葉酸や他の食物繊維がたくさん含まれています。 それが妊娠中に特に重要である理由です。
• ビートにはセレンも含まれています。 これは、抗酸化物質から体の細胞を保護することができるミネラル酵素です。
• 健康的な肌を作りたい場合は、週に数回にんじんジュースを飲む必要があります。 肌がみずみずしく見栄えがするので、特に肌に良いからです。

ただし、にんじんジュースがあなたに適していることを確認してください 肌 ただし、日焼け止めを置き換えることはできません。

貴重な飲み物を自分で作る方法

ニンジンには多くの有益な特性があります。 生で食べて楽しむこともできますが、肌に良い効果はありません。 ベータカロチンは、たとえば油を加えた場合にのみ発生します。 それは脂溶性であり、日付を記入することしかできません 体 含まれます。 そうでなければ、体は再びベータカロチンを排泄します。

• にんじんジュースも購入できます。 通常、砂糖が多すぎますが、おそらく必要ありません。 蜂蜜はより健康的な選択肢です。 しかし、栄養士は、産業用にんじんジュースも健康的であると考えられているため、必ずしもそれに対して何も持っているわけではありません。
• ジューサーをお持ちの場合は、にんじんをいくつか取り、徐々に瓶に追加します。 油を数滴加え、必要に応じて砂糖または蜂蜜を加えます。 にんじんジュースの準備が整い、お肌はみずみずしく健康に見えます。
• しかし、にんじんは、鶏肉、魚、パスタ、さらには子供たちにもよく合います。

ヒント：ニンジンからカロチン含有量がどれだけ高いかを知ることができます。 ビートの色が濃いほど、含まれる栄養素が多くなります。