ビデオ：あなたが恋に落ちたときに眠りに落ちる
恋愛はひどいです！ 何に気を取ろうとしても、どういうわけかあなたはいつも失われたものを思い浮かべます 愛. 日中は、気を散らしたり、心を変えるようなことをしたりする方が簡単なことがよくあります。 夕方、特に寝る前は、これは難しいことです。
恋に落ちて眠りにつく-これがその仕組みです
- 最優先事項：あなたのベッドは寝るためだけにあり、熟考するためではありません！ ベッドでの恋愛について考えることに慣れないでください！ これが習慣になると、遅かれ早かれ、恋愛を克服した後でも、寝る前に心配事をよく考える傾向があります。 これは悪循環であり、睡眠リズムに影響を与えます。
- 避けるべきもう一つのことは昼寝時間です。 急性の悲しみの段階では、日中であっても、倦怠感、倦怠感、消耗感を感じることがよくあります。 たとえ難しいとしても、昼寝をしたいという衝動に屈しないでください。
恋愛から気をそらす方法
- 恋に悩むと、思考は同じことを何度も繰り返します：なぜそれが終わるのですか？ ひどい状態でした。 あなたの考えは、思い出、未解決の質問、そしてあなたが表現できなかったかもしれないことでいっぱいです。 寝る前に、テーブルに座って頭の中にあるものをすべて書き留めてください。 あなたはそれらが頭に浮かんだときにすべての質問、気分、感情を紙に書きます。 きちんと書き留める必要はありません。あなたの中にあるものすべてを書き留めてください。 次に、紙を半分に折り、あなたの考えがすべて終わったことを自分に言い聞かせます 彼らが逃げることがなく、明日もそれについて考えるであろう紙を持ってきました できる。
- 次に、お茶または湯たんぽを作って寝ます。 考えが浮かんだときはいつでも、紙に書いたことを自分に言い聞かせ、翌日まで考えないでください。
- 恋愛の時期には自分を上手に扱うことが重要です。 つまり、寝る前に温かいお風呂に入ったり、良い本を読んだりすることを意味します。
子供が夕方に眠りたくない場合はどうすればよいですか？
子供を持っている人は誰でも状況を知っています：あなたは激しいことを楽しみにしています...
