テニスでフォアハンドグリップを練習する

球技と姿勢

テニスはボールとラケットを使ったスポーツです。 したがって、うまくプレーするには、技術的なスキルを練習する必要があります。 そうでなければ、あなたのボールは100メートル離れたところに着地するでしょう。 あなたはすぐにこれを防ぐことを学ぶことができます。 正しい姿勢とスティックコントロールで、ボールはプレーを続けます。

• 野外で固く立ってはいけません。 足を少し曲げて足のボールを揺らしながら、入ってくるボールに順応することができます。 次に、最初のボールを取り、練習として壁に向かって撃ちます。 あなたの目は常にあなたが目指しているボールにあります。 石の壁は最初のエクササイズに最適です。 テニスクラブには1つあります。 テニスネットは壁に線で示されています。 最初の数回のエクササイズでは、ボールの飛行は重要ではありません。
• ボールが戻ってきたら、横向きになるように立ってください。 ボールが胸の高さであなたの側に飛ぶときはいつでも、ボールを打つことに集中してください。 フォアハンドグリップで叩くときは、体を少し前に曲げる必要があります。
• クラブを備えた打撃アームは、打撃時にわずかに角度が付けられ、打撃のかなり前に振り返ります。 腕を上下に動かさないでください。常に水平に手を伸ばしてください。
• 右利きの場合、体重は左足にかかります。 スイング中、あなたの右腕ははるかに後ろに戻り、あなたは 上半身 その結果、何かが回転します。 あなたがボールを打つとき、あなたはそれが胸の高さであなたの側にほぼ正確に飛ぶときにボールを打つ。 あなたはそれがルーチンになるまでこの姿勢を何度も練習しなければなりません。


テニスの壁を適切に使用してトレーニングする

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テニスのドライブ

フォアハンドはより強い力でプレーすることができ、ボールをより速く動かすことができます。 ドライブは、ボールを高く跳ね返らせるために少しスピンしたボールで、相手を苦しめます。 フォアハンドグリップはこれをプレイするための最良の方法です。

1. これを行うには、ほぼハンドルの端で、クラブを手にしっかりと持ちます。 クラブの平らな面は反対側のフィールドに面しています。 クラブを少し前に回転させて、少し傾斜させます。
2. いつものようにフォアハンドで叩きます。 テニスではボールの弾道が曲がっていて、地面に当たった後、再び非常に高く跳ね返ることに気付くでしょう。 ネットを高くしすぎないように、このフォアハンドグリップでストロークを練習してください。

練習した姿勢でボールを打つと、ハードにプレーできる非常に攻撃的なボールになります。 アーク飛行のため、ボールが予想より早く地面に当たるので、非常に強く打つことができます。

スライスとしてのフォアハンドグリップ

1. スライスは、ネットのすぐ後ろに落ちて、遠くに跳ね返らないはずのボールに対して再生されます。 これを行うには、ラケットハンドルを手で後ろに回します。 これにより、ボールがアンダーカットされます。 これを壁で一度練習してください。
2. その後の次の試みは、オープンテニスコートです。 フィールドに衝突した後、スライスのあるボールはわずかに上昇して空中に戻り、平らな弾道を描きます。 スピンがひどくカットされている場合、ボールは後方に移動することさえできます。

相手のことを考えると、そのようなボールは走りにくいことがわかります。 ここで、いくつかの練習ストロークを行う必要があります。 あなたを見ると、ボールがかろうじて上昇するので、これは相手をボールに向かって素早く動かすことを強制します。 あなたはこのボールをプレーして、対戦相手をネットに誘い込みます。 テニスをしているときにこのフォアハンドグリップを強く弾くほど、フラットな弾道が長くなり、最終的にボールが上に移動することはほとんどありません。