肉と野菜のレシピ

材料：

• 3〜4人の場合：
• 米250g（長粒）
• 1ズッキーニ
• 赤または黄ピーマン1個
• にんじん2本
• ねぎ1個
• にんにく1片を味わう
• 鶏肉500g（胸肉）
• 塩とコショウ
• 大豆ゴマたれ150g
• パセリ

肉を使ったアジアのレシピ

レシピ 鶏肉と 野菜 材料が素早く調理されるので、中華鍋やフライパンに最適です。 新鮮な野菜はアルデンテのみで蒸すのがベストです。そうすれば、カリカリに保たれ、貴重な食材が保持されます。 すべてがうまく準備されていれば、準備は迅速に進み、約30分後に提供できます。

野菜と鶏肉を準備する

1. それを洗う ご飯 冷たい流水の下で 水. レシピに従って塩水で覆われた穀物を調理します。
2. その間に、野菜を準備します。 ズッキーニを半分に切り、大さじで芯を取り除きます。 半分を斜めに薄く切ります。 コショウの内側を取り除き、パルプを細く切ります。 にんじんをきれいにし、細い棒に切ります。 ねぎとにんにくを細かく刻む。
3. 鶏肉を冷たい流水で洗い、軽くたたいて乾かします。 細く切ってください。

アジアの鶏肉を準備する

1. 背の高い鍋または中華鍋で油を熱します。 ロースト肉 あなたのその お肉 四方八方から。 塩こしょうで軽く味付けする。 それを取り出す。


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2. 野菜、ねぎ、最後ににんにくをグレービーソースに加えます。 中温ですべてを素早く蒸します。
3. それに肉を加えます。 大豆ごまソースをかけます。 アジアの鶏肉を弱火で約5分間煮ます。 仕える ご飯とパセリのみじん切りまたはアジアンバジルを添えて。

そのような作りたてのレシピは、すぐに食べると最高の味がします。