ビデオ：炭水化物を含まないロールパンを自分で焼く

炭水化物を含まないパンのレシピ

カッテージチーズと卵を使えば、炭水化物を簡単に手に入れることができます お団子 焼く。 生地の準備は非常に迅速に行うことができます。

1. まず、 卵. 最後に、卵黄と白身は別々のボウルに保管する必要があります。
2. クォークをミキシングボウルに入れ、この材料を卵黄と混ぜます。
3. 次に、クォークを甘味料で甘くします。 カードを甘くしすぎないように注意深く加えてください。
4. その後、タンパク質はまだ使用する必要があります。 したがって、固い卵白に泡立てます。


自分でロールパンを作る-レシピ

朝食に温かく香りのよいロールパンを提供しませんか？ その後、あなたはする必要があります...

5. 卵白を大さじ1杯でボウルから取り出し、慎重にクォークに入れます。
6. ベーキングシートの上にパーチメント紙を置き、その上にクォーク生地を置きます。
7. クォークロールは今やおよそでなければなりません。 150°Cで30分焼きました。

卵白を巻いて後で焼く

パン屋で購入できる一般的なプロテインロールは、通常、炭水化物を含まないわけではありませんが、通常、炭水化物はわずかしか含まれていません。

1. 卵白ロールを焼くには、最初にクォークと卵を一緒にかき混ぜます。
2. 次に、小麦粉、砕いた亜麻仁、小麦ふすま、すりつぶしたアーモンド、ベーキングパウダー、塩を次々とクォークに入れてかき混ぜます。
3. 次に、グリースを塗った、または羊皮紙で裏打ちしたベーキングシートに生地を何枚か重ねます。
4. 生地を何かでコーティングします 水 次に、ロールを約1時間焼きます。 175°Cで40分。