電子レンジで蒸し器で野菜をやさしく調理します

のためかどうか 野菜 また お肉、蒸気調理は、必須ビタミンとミネラルを節約するため、最も健康的な調理方法と考えられています。 あなたは蒸し器でそれらすべてを行うことができます 食べ物カリカリになるか焼くまで焼かないでください。 インサートとポットまたは特別な電気蒸し器を使用する簡単な方法に加えて、電子レンジで野菜を蒸すこともできます。

スチーマー-2つのバリエーション

• 最初のオプションは、統合された蒸気機能を備えたマイクロ波です。 デバイスには通常、アラーム機能付きの独立した水タンクがあります。 水 希少になります。 蒸気はマイクロ波ではなく、水タンク内の追加の発熱体によって生成されます。 残念ながら、不利な点は取得コストです。 電子レンジは主に蒸し器、グリル、熱風を組み合わせているため、これらのデバイスは比較的高価です。
• 「通常の」電子レンジでの蒸気調理は安価です。 これに必要なのは電子レンジ蒸し器だけです。 これは、ふるいインサートと蓋付きの特別に電子レンジ対応のプラスチックボウルで構成されています。

電子レンジでの優しい準備

1. すべての野菜は蒸しに適しています。 まず、あなたが望む食べ物を徹底的に洗ってきれいにしてください。
2. 野菜を一口大に切ります。


野菜を蒸す-それが正しい方法です

野菜の蒸し方は高度な調理法とされていますが、かなり…

3. 電子レンジのボウルを取り、マークまで水を入れます。
4. 野菜片はふるいインサートに入れられ、ボウルと一緒に電子レンジに入れられます。
5. ふたをします。
6. 高性能で-約。 800ワット-食品は現在、約6〜8分間調理されています。 時間は野菜の種類によって異なりますが、電子レンジは調理プロセスをスピードアップすることに注意してください。