メニスカスのない生活
膝関節の外傷や傷みは、半月板を傷つけ、膝に永久的な損傷を与える可能性があります。 半月板が破れた場合、手術が必要になることがよくあります。 メニスカスを縫うことができなくなった場合は、部分的または完全に除去する必要がありますが、メニスカスがなくても問題なく生きることができます。
メニスカスがない場合
- 各膝関節には2つの半月板があります。 これらは衝撃吸収材として機能し、膝関節を摩耗や大きなストレスから保護します。 人生の過程で、メニスカスは柔軟性を失い、多孔性になる可能性があります 怪我 膝関節の半月板を引き裂くことができます。 これはしばしば膝関節の閉塞や可動性の制限につながります。 痛み その結果、変形性関節症のリスクが高まります。
- 半月板を除去した後は、関節が過度に摩耗しないように膝をしっかりと安定させることが重要です。 半月板がなくても健康に暮らせることができますが、筋肉の構築と可能な限り自由な可動性が重要であり、手術後の最初の目標です。 膝が半月板のない生活のために最適に訓練されることを確実にするために、理学療法治療が推奨されます。
- 半月板手術後も問題なくスポーツが可能ですが、主治医に出発点を明確にしておく必要があります。 包帯やテープで安定させると、痛みや不安定さを和らげることができます。 膝関節は、特にトレーニングを開始するときに追加のサポートを受けます。
- 運動中または運動後に患部の膝に痛みを感じる場合は、負荷を減らす必要があります。 膝が不安定な場合は、早期のリスクがあるため、コンタクトスポーツや競技スポーツはお勧めしません。 関節症 で構成されます。
- ノルディックウォーキング、水泳、アクアビクス、サイクリングなどのスポーツは、膝に大きな負担がかからないため、非常に適しています。 高い体重や不適切な機器によって引き起こされる追加のストレスは避ける必要があります。
半月板の痛み-何をすべきか？
膝に問題がありますか？ メニスカスはあなたに問題を引き起こしていて、あなたは...
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