トランポリンは健康に害を及ぼす可能性があります

特に子供たちはトランポリンに飛び乗るのが好きです。 あなたがあなたの子供をまねたいならば、あなたは注意するべきです。 骨系の健康に害を及ぼす場合は、細心の注意が必要です。

トランポリンの練習方法

• ネットに囲まれたトランポリンが理想的です。 トランポリンから落ちて重傷を負うリスクが少なくなります。
• トランポリンでジャンプする練習をして、トランポリンの感触をつかみ、バランスを保つ方法を学びましょう。
• もっと練習すれば、空中にいるときにタックルに取り組むことができます。 しかし、今のところ気をつけて、良い時間に再び足を閉じてください。
• 跳ね上がるときに膝を自分の方に引っ張る 上半身 足が下がったらまたまっすぐにします。


トランポリンでのカロリー消費-正しくジャンプする方法

効果的にカロリー消費量を増やして体重を減らしたい場合は、...を使用できます。

• すべてのエクササイズ中、筋肉の緊張を維持します。 トランポリンジャンプはまた、良い筋肉増強運動になる可能性があります。

この健康被害が発生した場合は注意が必要です

• 足首に痛みがある場合は注意が必要です。足に正しく乗らないと、靭帯がすぐに裂ける可能性があります。
• ディスクが損傷している場合は、トランポリンでのジャンプを停止することをお勧めします。 衝撃は椎間板に過度の負担をかけます。
• あなたが骨粗鬆症を患っているならば、トランポリン運動は良くありません。 あなたはあなたの骨を壊す可能性があります。 骨粗鬆症の場合、軽い打撃は骨折を引き起こす可能性があることを忘れないでください。
• マルクマールのように抗凝血剤を服用している人でさえ、トランポリンに乗るべきではありません。 トランポリンから落ちると出血することがあります。

トランポリンは健康に害を及ぼすことはありませんが、デバイスの取り扱いを誤ると、既存のトランポリンが悪化する可能性があります。