ランニング時には着圧ストッキングを着用してください

持久力スポーツのコミュニティは、 着圧ストッキング 運動中にそれらを着用することが理にかなっているのかどうかについては多くの議論があります。 着圧ストッキングの方が筋力が強いという印象を持っているので、スポーツ中にすでに気分が良くなっているアスリートもいます。 そして、再生段階で靴下なしになりたくない人もいます。 ランニングなどのスポーツをした後は、着圧ストッキングで気分が良くなるからです。 回復します。

着圧ストッキングのしくみ

• 圧迫ストッキングに賛成か反対かを決めるとき、この援助がどのように機能するかについての知識はあなたを助けます。 人間の血 体 動脈系を介して必要な場所に運ばれ、静止しているときは重力に従って下向きに垂れ下がります。 筋肉の働きをするとき、筋肉は静脈を圧迫し、その中の血液を動かします。 静脈には心臓に向かって開いているだけの弁があるので、血液は心臓に戻されます。これも便利です。

• この静脈弁機構は、静脈系またはリンパ系に弱点がある人や、たとえば、一日中車椅子に座っている人には機能しません。 これには、外部から適用される圧迫ストッキングを含む医療支援が利用できます。 血液が心臓に逆流するように静脈を圧迫する機能を引き継ぐため できる。 これは、新たな酸素化に必要です。

• それらが製造される方法のために、圧縮ストッキングは静止圧力を引き受けますが、脚に作業圧力をかけるのには適していません。 彼らはあなたが休んでいるとき、すなわち運動の前または後に最高の効果を発揮します。 運動中の圧迫ストッキングで報告された肯定的な結果は、慢性静脈不全の人々に関連しています。 これらの人々がストッキングの恩恵を受けることは驚くべきことではありません。 喘息患者は運動時に気管支拡張薬にうまく対処することもできますが、それは同じ薬が他のアスリートを助けるという意味ではありません。 同じことが圧縮ストッキングにも当てはまります。

実行後の再生

• 運動後の着圧ストッキングは、血管やリンパ系に問題のない人にも役立ちます 単純な理由は、圧縮により、すべての筋肉運動の後に体内にある老廃物が目的地に早く到着するためです。 そこでそれらはより速く処分することができ、アスリートはより短い時間でストレスから回復します。 ただし、再生が速いと、自分の限界を超えても、より多くの運動をしたくなる可能性があるという事実を見失わないでください。


スポーツ中に着圧ストッキングを着用しますか？ - 長所と短所

あなたがスポーツをするなら、あなたは確かに時々あなた自身に新しい傾向があるかどうか自問するでしょう、...

• ランニングに関連して着圧ストッキングを着用したい場合は、組織の状態を判断するために、ストッキングを購入する前に必ず医師に相談してください。 ストッキングに反対するものが何もない場合は、測定用にストッキングが作られていることを確認してください。 間違った場所での間違った圧縮は、何ももたらさないだけでなく、有害な場合さえあります。

• 血管が健康で持久力スポーツを正常に行っている場合は、ランニング後に足に冷たいシャワーを浴びてから足を上げるだけでも十分です。