ビデオ：エンドウ豆とニンジンの準備
野菜の準備-健康的でおいしい
エンドウ豆とニンジンはとして使用することができます ガーニッシュ 提供されます。 また、それを見つけます 野菜 スープ、ワンポット料理、炒め物の準備に使用します。
- エンドウ豆とニンジンは、マメ科植物として重要な繊維と多くのビタミンBを持っているため、さまざまな料理の健康的な伴奏です。 ニンジンは、それぞれベータカロチンを提供します。 プロビタミン-A、お肌をフリーラジカルから保護し、お肌に健康的な色を与えます。
- どのように野菜を異なって配置することができるか、あなたは以下の指示でわかります。
エンドウ豆とにんじんの缶詰を熱する
あなたのニーズと要件に応じて、エンドウ豆とニンジンを準備するときに異なる方法で進めることができます。
- あなたが速く行かなければならないならば、あなたはエンドウ豆とニンジンを準備するために電子レンジを使うこともできます。 これを行うには、缶を開け、野菜をたっぷりと滴らせてから、電子レンジで安全な容器に入れます。 好みに応じて、バターを少し加えて精製することもできます。
- エブセンと缶詰のニンジンは、準備の別のバリエーションにも適しています。 これを行うには、小さなベーコンを小さな立方体に切ります。 次に玉ねぎを皮をむき、さいの目に切る。 次に、鍋にバターを少し熱し、さいの目に切った材料を炒めます。 水気を切った野菜を加え、鍋を閉じた状態で弱火で数分間煮ます。 好みに応じて、塩、こしょう、ナツメグで野菜を味付けできるようになりました。
- エンドウ豆とにんじんに美味しいタレを添えたい場合は、生クリームを鍋に入れて軽く沸騰させます。 必要に応じて、クリームに白ワインやスープを少し加えることもできます。 次に、水気を切った野菜をソースに入れて加熱します。
- スイートピーとニンジンは好きですか？ 次に、鍋にバターを少し溶かし、水気を切った野菜を加え、軽く加熱します。 次に、好みに応じて砂糖と小麦粉を加え、すべてを混ぜ合わせ、少し厚くするようにすべてを短時間沸騰させます。
エンドウ豆をスパイスで精製する
エンドウ豆は、キッチンでさまざまな方法で使用できます。 スパイスも同様に多様です...
冷凍エンドウ豆とニンジンの作り方
もちろん、エンドウ豆やにんじんの缶詰を作る代わりに、野菜を冷凍食品として使うこともできます。
- 缶詰の野菜の代わりに、冷凍エンドウ豆を調理することもできます 水 5〜10分間調理します。 その間に、にんじんを2〜3枚皮をむき、薄切りにします。 にんじんをエンドウ豆に加え、5分間調理します。
- 調理時間の後、水を注ぎ、エンドウ豆とニンジンをストーブに戻し、バターと砂糖のピンチで野菜を精製します。
エンドウ豆やにんじんは多くの料理によく合うので、調理方法に関係なく、新鮮な野菜をより頻繁に使用する必要があります。 このように、あなたは健康的で多様な食事を食べます。
