腕を上げると痛い

痛みはどのように分類されますか?

影響を受けた人は通常、腕を上げたり広げたりするときに痛みを感じます。 痛みは肩関節から発生し、上腕に広がることがあります。 の 痛み 手に入れたらすぐに消える 貧しい 再び下がります。 しかし、場合によっては、安静時に不快感がしばらく続くことがあります。 これは多くの場合、さらなる動きの制限につながり、保護的な姿勢につながり、さらに重大な損傷を引き起こす可能性があります。

腕を上げると痛む原因

間違った呼吸 のせいで ストレス そして、肩甲骨でもある筋肉の呼気不足が原因で、喫煙が引き金になる可能性があります。 前方に引っ張り、永久に収縮位置にあるため、多かれ少なかれ可動性が低下します 制限付き。 小胸筋の下にある小さな血管が挟まれ、胸部の筋肉の増加につながる可能性があります。 苦情.

の 姿勢 重要な役割を果たしていますが、ここでオフィスでの不自然な座り方について言及する必要があります。 ほとんどの場合、人は目が疲れるため、日中は画面に寄りかかる傾向があります。 動く 丸くなり、無意識に肩が前に落ちてしまいます。 筋肉は時間の経過とともに短縮していきます。 その結果、可動性が制限され、さらに腕を上げるときに痛みが生じます。

もしかしたらできるかもしれない 挟まれた神経 問題は、間違った姿勢が永続的に続くと神経を圧迫し、腕を外転させるときに痛みを引き起こす可能性があるということです。 ここでは、痛みが肩甲骨から始まり、上腕の後ろまで続くように感じられます。

問題が発生する可能性があるのは、 一方的なボディビルディング 操作されます。 特に男性は一方的に胸筋を鍛えすぎて、相手をないがしろにしがちです。 それが痛みとして現れることもあります。

最悪の場合、次のような事態になる可能性があります。 けが肩関節の脱臼など。 これは、一方では特定の動きで刺すような痛みとして見られますが、他方では 腕のしびれ、入眠、腕および/または腕のうずきを伴う循環障害 手。

最終的には一つになれる 関節症、すなわち、加齢または先天的な状態によって生じる関節の磨耗 位置ずれ 関節の損傷、または継続的な仕事関連の過負荷によるもの。

診断と治療

正確な診断は専門家、通常は整形外科医によって行われます。 ほとんどの場合、問題は動作分析と動作パターンのクエリによって特定されます。 ただし、X 線、CT などの画像処理が使用される場合があります。 MRI.

診断に応じて、治療を受ける医師は痛みを軽減するための治療計画を立てます。 これは主に、理学療法、マッサージ、自宅で行うことができる、または行う必要があるエクササイズを含むトレーニング計画など、従来の治療アプローチで行われます。 関節症が進行しすぎている場合、または肩関節を内側に曲げて外部から固定することができなくなった場合、手術が必要になることはほとんどありません。

医師の判断を信頼し、将来の痛みの発生を防ぐために、不利な状況を変更する必要があります。