妊娠している場合、何を考慮する必要がありますか？
あなたが合併症を避けるために妊娠しているときに心に留めておくべきいくつかのことがあります。 あなたとあなたの胎児が健康であるために、あなたがなしでしなければならないいくつかのことがあります。 それはそうである必要があり、あなたの子供が生まれたときにあなたは報われるでしょう。
妊娠しますか？ -あなたはそれに気をつけるべきです
- 赤ちゃんを産もうとしている場合は、プレッシャーをかけないでください。ストレスをかけすぎると妊娠が遅れることがよくあります。 ストレスは良くなく、ますますストレスを生み出します。 これは悪循環を生み出す可能性があります。
- リラックスして、心をさまよいましょう。
- あなたが糖尿病を患っているなら、あなたは間違いなく妊娠を計画する必要があります。 NS。 つまり、Hbc1値が最適である必要があります。 値は6.5を超えてはなりません。
- 妊娠しようとしている場合は、適度にアルコールを飲み、健康的に食べる必要があることに注意することが重要です。
健康食品は必須です
- 妊娠中は、ビタミンやミネラルが豊富な食事を摂ることを確認する必要があります。 あなたはサポートのために葉酸を取ることができます、そしてそれは妊婦に役立ちます。
- 最初の数か月間は、以前よりも大幅に多くの食べ物を食べないようにしてください。
- あなたの食事はバランスが取れていて膨満感がないはずです。 キャベツ、タマネギ、ニンニクなどのガスを発生させる食品は、あなたと胎児に胃の問題を引き起こす可能性があります。
妊娠中のホエイ？ -責任を持って食べる方法
妊娠中、妊婦は何を食べるか心配することがよくあります...
あなたの体に注意してください
- あなたがアスリートなら、あなたはスポーツをあきらめる必要はありません。 ただし、それを少し制限して、極端なスポーツを行わないようにすることは理にかなっています。 あなたが定期的にそして低用量（散歩）でそれをするならば、運動はあなたと子供にとって良いです。
- 妊娠していることを雇用主に伝えることも重要です。 職場では特別な規制が適用されます。 たとえば、彼らはもはや夜に働くこと、重い荷物を持ち上げること、そして仕事で胎児に害を及ぼす可能性のある他のいくつかのことをすることを許可されていません。
- また、定期的な検査を受ける必要があります。 これは、あなたとあなたの胎児が可能な限り最善のケアを受けるために、すべての母親になるための必需品です。 症状がある場合は、すぐに医師に連絡してください。 婦人科医を参照してください。
あなたが快適なものを持っているように、可能であればストレスを避けてください 妊娠 持つため。 時間を楽しんでください 誕生 あなたの子供の。
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