ビデオ：オーブンでパンガシウスの切り身を準備する

オーブンでトマトソースとパンガシウスの切り身を準備します

魚が欲しければ、パンガシウスの切り身をトマトソースで調理してみませんか。 オーブンでの準備は素早く簡単です。

1. パンガシウスの切り身をきれいにし、魚の調味料で味付けします。 次に、魚をグラタン皿に入れます。
2. きのこを掃除します。 を切る きのこ 立方体に入れ、ベーキングディッシュのパンガシウスフィレの上に置きます。
3. トマトを熱いうちに白くする 水 皮膚を取り除きます。 次に、トマトをフォークで細かく砕きます。
4. 赤玉ねぎを皮をむき、立方体に切ります。


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5. にんにくをみじん切りにします。 これはにんにく潰しで行うのが最善です。
6. ロースト肉 鍋に菜種油小さじ1を加え、さいの目に切った玉ねぎ、にんにく、トマトペーストを加えます。
7. 軽く焼いた後、トマトジュースでソースの材料を取り除きます。
8. トマトのかけらをソースに加えます。
9. を注ぐ ホイップクリーム ソースに入れて、ソースを短時間沸騰させ、絶えずかき混ぜます。
10. トマトソースを小さじ1杯のオレガノで味付けします。
11. トマトソースをもう一度よくかき混ぜ、パンガシウスの切り身ときのこの上にソースを注ぎます。 材料が焦げないように、ベーキング皿を蓋またはアルミホイルで覆います。
12. キャセロール皿を200°Cに予熱したオーブンに入れます。

200°Cで20分の調理時間の後、トマトソースのパンガシウスフィレを提供する準備が整いました。 これは、オーブンでパンガシウスの切り身を準備するのがいかに簡単かです。