消化のためのリンゴ
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」ということわざは英語です。 このイディオムの翻訳は、「1日1個のリンゴが医者を遠ざける」のようなものです。 実際、リンゴは最も健康的な食品の1つです。 この記事では、リンゴとそれが消化にどのように影響するかについての背景情報を提供します。
なぜリンゴはあなたの消化を助けるのですか？
リンゴには繊維セルロースとペクチンが含まれています。 これらはあなたのためです 体 消化できないが、消化には欠かせない。 したがって、リンゴはあなたの体に貴重なビタミンを提供するだけでなく、あなたの消化をサポートする繊維も提供します。
リンゴにはケルセチンも含まれています。 この物質はあなたの脳の効率を促進し、まともな病気から保護します。 ここでも、リンゴの健康増進効果の恩恵を受けることができます。
リンゴはあなたの体にビタミンC、E、Dを提供します。 これらのビタミンはあなたの身体能力に影響を与え、体の防御を強化し、血管の形成をサポートし、とりわけ刺激します 代謝 で。
ですから、リンゴはあなたの消化に良いだけでなく、あなたの全身はこの果物から恩恵を受けます。そしてそれは貿易が一年中あなたに提供します。
リンゴは消化に影響を与えるだけではありません
リンゴは消化だけでなくコレステロール値も改善することが以前から証明されています リンゴに含まれる前述のペクチンが腸内の過剰なコレステロールに結合して排泄するため、影響があります。
しかし、リンゴはコレステロールに影響を与えるだけではありません。 フルーツ酸の助けを借りて、それはまたあなたの歯と骨を強化します。 フルーツ酸は殺菌効果があるので、自然に歯をきれいにし、口腔衛生に貢献します。
リンゴに含まれるフルーツ酸は、体内のカルシウム吸収も促進します。 したがって、リンゴを噛むと消化が促進されるだけでなく、体の骨の構造にも影響を及ぼします。
ミューズリーは、消化を刺激するためのシンプルですが強力な方法です。 …
しかし、あなたはまたあなたのライフスタイルが正しくなければならないことを覚えておく必要があります。 リンゴに奇跡を期待することはできません。 過度の飲酒、 喫煙 そして少しのスポーツはリンゴがここに示されている効果を完全に発達させることができるのを妨げます。
