腰のあざ
股関節のあざは痛みを伴い、しばらく続くことがあります。 特にサッカーなどのスポーツをするときは、腰を傷つけるリスクが非常に高くなります。 しかし、癒しのプロセスを助けるためにあなたができることがいくつかあります。
何が必要：
- 冷却要素
- スポーツ軟膏
- 保護
- 鎮痛剤
- 理学療法
- 医者
腰のあざは痛いです
- 股関節の挫傷は通常、転倒または激しい衝撃によって引き起こされます。 骨に 怪我 腰を除外するには、医師の診察を受ける必要があります。 特定の検査、事故の経過の説明、およびX線を通して、彼はこれが本当に1つだけであるかどうかを判断できます。 あざ 使徒言行録。
- あなたが打撲傷を負った場合、それは通常、 痛み、組織の腫れ、さまざまなサイズのあざ。 腫れが非常に大きい場合、または患部の脚に立ったり歩いたりすることができない場合は、医師の診察を受けることも強くお勧めします。
- あなたの場合、大きな打撲傷の場合は数日、または2〜3週間かかる場合があります 苦情 消えました。 しかし、3〜4日後、痛みは治まるはずです。
- 特に高齢者は、腰を下ろした後は必ず医師に相談してください。 なぜなら、高齢者の場合、転倒後にいわゆる大腿骨頸部骨折のリスクがあるからです。
あざの後すぐに行動する
- 組織の腫れや大きな打撲傷の形成を制限するには、できるだけ早く腰の冷却を開始する必要があります。 冷却要素はあなたのものでなければなりません 肌 直接触れないでください。皮膚に損傷を与える可能性があります。
- 冷やすことに加えて、あなたは数日間それを楽にして、打撲傷の後にできるだけ足に負担をかけないようにするべきです。 症状が完全に治まったら、運動を再開する必要があります。
- スポーツ軟膏は、股関節挫傷後の治癒過程を促進するのにも役立ちます。
- 鎮痛剤は、最初の1〜2日は症状を和らげるのにも役立ちます。 ただし、医師の処方箋がない場合は、鎮痛剤を長期間服用しないでください。
- 治癒過程をサポートするために、急性の痛みが治まった後に理学療法士に会うことも役立ちます。 彼はあなたの筋肉を緩めるために特定の運動を手伝うことができます。
わずかに傷ついた肋骨-有益
たとえば、あなたが転んで肋骨に落ちた場合、それはすぐに...
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