かかとに刺す

かかとを踏んだときに刺すような感じがする場合は、足に怪我をしている可能性があります。 故意に怪我をしていなければ、踵骨棘もあります。 これは、踵骨の下側の腱の損傷によって発生する石灰化です。 再び完全に治癒するためには、足を休ませて安堵させる必要があります。

かかとの痛みを和らげる方法

• 寒いです 痛み かかとで快適。 足を上げて、かかとにクールなパックを置きます。
• たくさん歩く必要がある場合は、靴にヒールクッションを置くことを検討してください。 この まくら ジェルで構成され、外観をクッションします。 痛みや 刺し傷はもはやそれほど悪くはありません。
• 足を伸ばしたり締めたりして、ふくらはぎの筋肉を鍛えます。 強い筋肉は小さなものを防ぎます 怪我 過負荷による腱の。
• 踵骨棘がある場合は、平らな靴は避けてください。 ハイヒールを履くと、前足に体重がかかり、かかとが自動的に解放されます。


かかとのとげ-これは彼らが不快感を軽減する方法です

踵骨棘または踵骨棘は、それが呼ばれるように、とげのようなものです...

• 医師に相談して、持っているかどうかを確認してください ミスアライメント NS フィート 持つため。 平らなアーチのスプレイフットは、かかとの外縁を踏むだけで、使いすぎになる可能性があります。 整形外科用の靴の中敷きがここで役立ちます。
• 踵骨棘がある場合は、ジョギングなどのスポーツを行わないでください。 かかとが再び健康になるまで待ちます。

かかとの刺し傷が治まらない場合は、医師の診察を受けてください。 X線の助けを借りて、彼はそれがどのような種類の傷害であるかを確認し、それに応じて治療を開始することができます。