スポーツの風邪で？

何が必要：

• 海水点鼻薬
• カモミールスチームバス

頭が風邪をひくと、運動中に呼吸が困難になることがあります

• 運動するときは、自由に呼吸を妨げられないようにすることが重要です。 鼻が詰まったり鼻水が出たりすると、通常、鼻呼吸が妨げられます。
• 鼻水はあなたにあなたのより多くのことをするように強制します 口 呼吸する。 特に持久力スポーツの場合、たとえば、これにより、呼吸の変化により側面に縫い目ができる可能性があります。
• さらに、心拍数が増加し、以前よりも早く疲れます。
• 風邪をひいて運動したい場合は、発汗によって風邪が本物に変わる可能性があることに注意してください。 寒い そして、あなたは再び完全に健康になるまで完全に運動をやめなければなりません。
• ウォータースポーツをするときは、これも鼻水を悪化させる可能性があることに注意してください。 したがって、風邪が完全になくなるまで、水泳や水上スキーなどのウォータースポーツは完全に控える必要があります。


風邪をすばやく取り除きます-すぐに再び自由に呼吸できるように

風邪は厄介な悪であり、あなたはそれをすぐに取り戻したいです...

これがあなたの鼻水のためにあなたができることです

あなたにもかかわらず 嗅ぐ あなたのスポーツを完全に諦めたくないので、あなたの健康をこれ以上危険にさらさないためにあなたが注意を払うべきいくつかのことがあります。

• 無料のものを入手することが重要です 鼻 スポーツをしている。 海水点鼻薬は、鼻粘膜の腫れ、ひいては呼吸の改善に非常に適しています。
• 運動の前後にカモミールスチームバスを利用すると、鼻水にも効果があります。 これにより、鼻が完全にきれいになり、粘膜が最適に湿り、運動中の呼吸がはるかに簡単になります。
• 運動中は汗をかきすぎないように注意し、運動後は必ず暖かいシャワーを浴びてください。
• また、風邪を引いた場合は、もっと飲む必要があることにも注意してください。 だからあなたの循環は風邪をひいたスポーツの運動にうまく対処することができます。